使用任何減肥產品，掌握正確的使用方法都是十分重要的，否則，方法錯了，就算產品真的有用，使用後也是效果甚微。那麼，睡眠瘦貼片如何使用呢？
通常，睡眠瘦貼片可以貼在肚臍上，每天晚上睡覺前3小時貼，等到要睡覺了，將其撕掉即可。
除了貼在肚臍上，還可以將瘦身貼貼在其他部位或穴位上。比如手臂、臀部、大小腿、肚腩上等，將瘦身貼貼在需要減肉的地方。具體的貼法和貼的時間和貼在肚臍上類似。
由於減肥是一個循序漸進的過程，想要達到減肥的效果，需要注意瘦身貼的使用週期問題。一般來說，使用睡眠瘦貼5天左右，人體內新陳代謝慢慢加速，分泌開始調整，效果會開始出現；使用10天左右，貼瘦身貼片的地方會有明顯的發熱現象，體內的多餘脂肪和贅肉會產生熱量並被排出體外，能直觀地看出體重有下降。
