生活當中有很多女性的胸部都不是特別飽滿，有的女性是因爲減肥使胸部縮小，有的女性則是因爲產後胸部縮水所導致的，所以豐胸就變成了很多女性追求的事情，那麼怎樣科學豐胸最有效？
有一對豐滿或者是健康的胸部是每個女性的願望，市面上有很多豐胸產品，但是都難免會有一定的激素，很容易產生副作用，所以一定要選擇科學的方法來進行有效果的豐胸。最好的方法就是選擇豐胸運動，女性可以在跪在地上努力的保持臀部收緊，並且讓胸部接觸到地面做俯臥撐，重複十幾次的時候，胸部就會有發熱的感覺，堅持幾個月就能夠有效的豐胸。
除了運動以外，女性也可以通過飲食來進行豐胸，因爲很多女性平時一直在努力減肥，這就會讓身體當中所含的脂肪量越來越少，而乳房的主要成分就是脂肪，脂肪的缺失自然會讓胸部顯得特別小，所以女性可以在平時多吃一些肉類，增加一下脂肪含量，這樣胸部也會變得更加豐滿漂亮。
最後一個科學有效的方法就是女性在沐浴的時候，用花灑向上衝洗乳房，並給予合理的打圈按摩，因爲熱水有着非常好的疏通乳腺的作用，所以經常用熱水沖洗一下乳房，就能夠有效的促進血液循環，讓乳房變得堅挺又美麗，堅持一段時間就會有不錯的效果。
