人進入汗蒸房後，汗蒸過程中，需要搓洗身體，促進血液循環。若想獲得美體的效果，也可以用自制的面膜敷在臉上或者用牛奶按摩全身，等汗蒸完再洗澡。那汗蒸後多久可以洗澡呢？大家可以往下看看：
通常，汗蒸完不能馬上洗澡，否則對身體沒有好處。若汗蒸完立刻洗澡，容易受風寒侵襲。因爲在汗蒸房內，身體溫度高，突然接觸比身體溫度還要低的冷水，就易着涼感冒，被風寒侵襲。此外，汗蒸後立刻洗澡也會影響身體的修復，因爲人體出汗過多後，毛孔處於擴張狀態，不能快速收縮，而淋浴會刺激毛孔收縮，導致細胞修復停止。
若不想影響汗蒸效果，汗蒸完6個小時後再洗澡。洗澡最好不要用冷水，用溫水。因爲冬天汗蒸，用冷水沖洗身體，會刺激人的皮膚，讓人易着涼。用溫水和人的體溫差不多，能起到緩解的作用。洗完澡，還要用毛巾擦乾身體，不要讓身體一直溼着，這樣對健康不利。
