肥胖一般可以分爲虛胖和實胖兩種，如果想要減肥的話，必須瞭解自身是虛胖還是實胖，因爲不同的胖需要用不同的減肥方式，不然可能會引起反效果，但是很多人對於這兩種肥胖很容易就會混淆，那麼虛胖和肥胖有什麼區別？下面一起來從多方面瞭解看看。
區別一：造成的原因不同。虛胖是由於脾腎虛，在加上體內溼氣重，使得身體內有害物質不能及時排出體外，導致身體出現水腫；而真胖則是由於吃的比較多，而且愛吃脂肪高的食物，時體內攝取脂肪太多，使得肝臟無法全部代謝，脂肪堆積在機體組織中堆積越多，導致肥胖。
區別二：人羣的特徵表現不同。虛胖的人食量並不大，但喜歡吃零食，身上的肉比較鬆弛，下半身會比上半身要肥胖，臉色很蒼白並帶有發青現象，而且活動量不大也會感到疲憊，手腳經常有腫脹現象出現，虛胖的人夏季出汗多，冬天容易胃寒，飲食口味偏重，而且晚上喜歡喝水。
而真胖的人肌肉比較緊實，食量比較大，而且很喜歡吃高糖分、高脂肪以及高熱量的食物，總感覺怎麼吃也吃不飽，日常會經常感到口乾舌燥且多濃痰，還非常容易上火引起便祕症狀，排出來的尿液呈現黃色且濃濁，真胖的人極容易出現高血脂、高血壓的症狀。
