懷孕是一件很辛苦的事情，而最讓女性在意的莫過於懷孕會導致身材走樣，而且不容易恢復。因此有很多寶媽在孩子剛生下來不久以後就急於進行運動，想要恢復以往的身材。那麼產後兩個月可以通過扭腰減肥嗎？
首先來講，是不推薦這樣着急減肥的。一般來講，在產後6周就可以進行適量的運動，但是運動要儘量輕緩，因爲激烈運動會導致奶水質量變差。最開始的時候以半個小時爲宜，然後根據個人情況逐漸的增加運動量。而且相比於順產的寶媽來講，剖腹產的寶媽更要注意自己的身體健康。恢復運動的時間要相應的拖後一些，運動時長自然也要縮短。
另外，在運動之前一定要聽醫生的意見。因爲每人在生產時期的狀態都不一樣，傷口恢復的狀況也大不相同，根據每個人的狀態不同，可選擇的減肥方式差別也非常的大。最後需要提醒各位寶媽的是，減肥不是一朝一夕就能完成的事情，在減肥過程當中一定要注意勞逸結合，千萬不要盲目的加大運動量或者是節食，這樣子會對身體造成更大的負擔。
