相信很多人都有聽說過或者使用過米醋來泡腳吧。米醋具有殺菌消毒的功效，因此很適合一些日常外出奔波的朋友浸泡，但是很多人會有一個誤會，所謂的米醋泡腳就是將米醋倒進盤子裏面浸泡就行了。這是錯誤的做完，這樣你可是要花上一大瓶醋才能泡腳的，反而對腳也是一種損傷，米醋泡腳也是要注意兌水的比例，纔是最正確的泡腳方式。
1、白醋可以美白皮膚,緊緻肌膚,還能殺菌。直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。
2、如果從白醋與水的比例來說,建議這個比例是1:10左右,而泡腳水的量,一定要足夠,最少都要侵過腳踝,因爲足部的穴位都集中在腳踝以下,還有泡腳的時候儘量對腳底進行揉搓,可以用手,也可以雙腳相互揉搓。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋(米醋或老陳醋)。
以上就是米醋泡腳的好處跟對應的兌水比例，儘量保持一個原則就是米醋少，水多即可，而且水位只需要浸過腳踝即可，不宜過多。溫馨提醒，米醋泡腳雖然能夠起到很好的祛除風溼的功效，但是時間久了，骨質會變得十分疏鬆，反而會影響身體，所以米醋泡腳的浸泡時間不適宜過長，次數不宜過多。
