有效人士認爲，只要不吃肉，吃素食就能減肥，真的是這樣嗎？事實上，吃素食減肥不僅要注意方法，還要避免誤解，以便真正實現健康的素食減肥。讓我們看看素食減肥的方法。素食減肥的飲食誤區以爲所有蔬菜一樣好：減肥是有很多種方法的......

素食在飲食上有所限制，因此有些營養素會攝取不足。不過如果是蛋奶素，因爲比較接近一般飲食，所以比較不會有營養失衡的情形;然而如果是全素，就必須在食材的選擇搭配上多花心思，才能獲得各種人體需要的營養素。懷孕後一直吃......

不少的女性在結婚生子後，會選擇自己給剛出生的寶寶餵奶，希望能夠讓寶寶更健康。有的女性飲食基本以素食爲主，那麼產婦吃哪些素食能產奶？吃素食爲主的產婦可以吃蓮藕產奶。蓮藕香脆還可靠，其中含有大量的維生素、澱粉和其他......

近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女性，爲了能達到減肥的目的，甚至把吃素當成了習慣。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確有助於減肥，不過最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素會......

通常這些人因爲比吃肉的朋友瘦而開玩笑。但是，素食主義者似乎在房間裏笑到最後。有些植物產品認爲會影響荷爾蒙水平，提高性活動能力。雜誌《激素與行爲》中發表的文章是第一次觀察素食與雌激素的關係，這種吃植物強性能力......

在痛風發作期間可適當考慮素食，痛風患者吃素食也要分類型的。什麼樣的巧妙搭配才能讓素食成爲痛風患者的營養美食呢?有些人覺得天天吃素、頓頓吃素纔是健康的，其實現在新的素食理念是分期素食或分餐素食。分餐、分期具......

營養速記1每天增加1250千焦熱量方法與妊娠中期相同。2慎防貧血要補鐵胎兒一天天地成長，孕媽咪的負擔也一天一天地增加，孕婦的血容量會隨着生理需要的的增加而有所增加，但紅細胞增加的量比血漿要少，也就是說孕婦的血液被稀......

高血脂、高血糖、肥胖是困擾很多現代人的健康問題，也是心血管疾病的重要危險因素，想要降下來一定是需要控制飲食的。那麼純素食兩個月就能降三高嗎？降三高應該如何控制飲食？下面本站小編帶來介紹。純素食兩個月就能降三高......

蔬菜是我們日常生活中不可或缺的食物，在肉和蔬菜的組合中，蔬菜代表的蔬菜必須比肉大。蔬菜也含有我們身體不可或缺的營養物質，也有人選擇食物，偏食，不想吃蔬菜。這種飲食方式不健康。各種蔬菜營養價值也像各種肉類一樣，價值......

有些寶媽是素食主義者，特別是產後坐月子時注意進補，想要坐月子吃素來補好身子要注意營養均衡，同時很多素食也有催奶的功效，素食坐月子有哪些好處？素食催奶的好處，下面帶來全面介紹。素食坐月子有哪些好處？想要坐月子吃素補好......

立秋後，很多人喜歡吃肉類食物增加營養，滋養身體，維持身體內部的平衡，抵抗未來嚴冬的寒冷。可是，經過一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消受不了大魚大肉，是不是該選用些素食進補呢？答案是肯定的。以下素食是秋季補充的寶物，價格便宜，但......

大家都不知道脂肪肝吧。據說脂肪肝是三高和心腦梗塞的入口，你真的知道脂肪肝嗎？你認爲只有胖人才有脂肪肝嗎？脂肪肝是脂肪多的人患的嗎？今天，小編要告訴你的是，如果你每天只吃素，你可能會成爲脂肪肝的候選人！素食檢測出脂肪肝......

科學的飲食方式是葷素搭配，完全通過吃素達到健康標準是非常難的，那麼，素食就一定比非素食好嗎？要避免哪些誤區？下面本站小編就帶來介紹。素食就一定比非素食好嗎那可不一定。首先，想通過素食達到健康標準的食譜非常複雜，真實......

現在不少女性爲了保持自己苗條身材，都會減少吃各種油膩食物，尤其是豬肉，羊肉等，甚至還有些媽媽在生產完之後，完全吃素食，這樣可以減少身體裏面脂肪的儲存，那麼媽媽素食嬰兒貧血嗎？1、貧血對於嬰兒危害是很大的，但是並不是所有......

很多女性在確定自己懷孕之後，都會在飲食上非常的小心，想要通過各種有效的方法，來及時的對營養補充，但是又不知道該吃些什麼，有些人會通過合理的做素食作爲主餐，那麼孕婦如何給自己做素食？1、不少人在提到素食的時候，都以爲是......

懷孕期間孕媽爲了補充營養，難免會體重飆升，生產之後又得多吃催奶的食物，不然寶寶就容易餓肚子，想保持身材就會變得很困難，催奶的素食有哪些？下面帶來全面介紹。新媽媽怎麼保持身材又奶水足？01適當喝紅糖水女人們生完孩子之後......

注重養生，愛護健康的現代人越來越關注素食了，亦或是一些媒體的大肆宣傳，有很多人已經開始經常或者長期素食，身邊的素食主義者也就越來越多。素食者大致分爲以下幾類：“乳素食者”：食物=植物性食物(包括豆類)+乳製品“蛋素食......

在哺乳期時女性想要恢復身材，避免身材走樣，又不希望影響到孩子的奶水質量，於是就打算吃些幫助下奶的素食，這樣既能夠達到瘦身的效果，又可以幫助自己有效產奶。那麼，哺乳期吃什麼素食下奶？在哺乳期可以選擇的素食有黃花菜、茭......

生活中，有些朋友喜歡吃重味的食物，辛辣鹹的是他們的最愛，其實這種飲食方式不健康。鹹的吃多了容易得胃癌！吃鹽過多容易患胃癌據廣播公司報道，世界癌症研究基金表示，如果英國人按照每天攝入鹽的推薦量進食，英國胃癌的發生數量......

●吃素並不簡單，素食者容易陷入三誤區。●降低血脂實際上也有肉腥味，專家表示，應採用三多三少三平衡原則，肉少是合理的飲食結構。隨着健康意識的覺醒，素食在城市越來越受歡迎，美容大王大s多年來一直在素食。在廣州，近年來也......