我們的健康科普工作在近幾年間開始面向全民普及發展，但是，仍然還有太多的人沒有認識到健康的含義，還認爲包裝食品就是比粗糧雜豆營養好、甜飲料就是比清茶白水更營養。營養飲食不是貴族專享，平民百姓的粗茶淡飯其實可以更......

在我們傳統中醫看來，人與人之間的體質是有差異的，有寒熱虛實之分，而且短時期之內自己很難發生變化。在養護身體的時候，我們要結合自身實際情況，選擇適合自己的方法有針對性地調養，這纔是養生之精髓。1.陽虛體質之前我們提過......

如何在生理期保持身體健康？你應該知道，在生理期的特殊時期，你可以做很多事情。只要你注意自己，你所做的事情就會翻倍。以下小系列將向您介紹生理期。月經期如何保養身體？月經前補充一定的營養，因爲女性在月經期間會失去一些......

想要養生對身體好，一定要注意兩大方面，一個是飲食，另一個就是運動。飲食上要注意三餐定時定量，多吃清淡食物，葷素搭配合理。運動要保證運動時長，多做有氧鍛鍊和肌肉鍛鍊。現在的生活條件越來越好，工作壓力也越來越大，很多人因......

簡要內容：焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）爲主要臨牀表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起......

健康長壽是每個人的美好願望，也是許多人的追求，現在人們的生活水平提高，更注重健康，特別是在冬季，開始滋養身體，市場上的各種保健產品也是"躍躍欲試"，事實上，保持健康比保持身體的精神更重要，這是保持健康的正確方式，特別是以......

引產後如何保養身體？這是廣大女性朋友都十分關心的問題。衆所周知，引產對女性的身體會造成一定的損傷，女性需要通過一定的時間的調養和休息才能恢復。如果夫妻雙方在引產後的一個月內進行同房，很容易使傷口裂開，延遲傷口愈......

俗話說的好：春天是萬物復甦的季節。經過了漫長的冬天之後，萬物都開始甦醒，本是一幅美麗的景象。但在這景象之下，卻暗藏禍害，因爲這時候也正是各種病症出現的高發期。這時候我們的身體也需要良好的調養和保護，才能抵禦這些病......

有很多人自從生了寶寶，生活的重心全都在了孩子身上，此時也是非常容易忽略自己的身體的，越是在這個時期越是要照顧好自己的身體的，畢竟自己跟寶寶也都是比較重要的，那麼產後如何護理身體呢？1.做骨盆修復。有些寶媽就會覺得自......

引產後的婦女相當於生了一次孩子，無論是身體還是心理都屬於一次重大的傷害。因此必須要得到充足的時間恢復，不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。引產成功後住院3--5天，如果一切正常，即可出院，出院後仍然要......

嬰兒的皮膚最是嬌嫩，如果沒有護理好寶寶的皮膚就可能會變得乾燥開裂，因此護理寶寶皮膚是一項非常重要的任務。但是很多家長其實並不太瞭解該如何正確的給寶寶進行皮膚護理，盲目的做又怕對孩子造成影響。那麼嬰兒身體肌膚......

引產後，通常都會更容易患上婦科病的原因，主要就是自己本身素質不行，所以身體已經給出我們信號。需要注意的是，引產後應該如何護理好身體才能讓自己依然美麗。1、工作方面，不宜“久”。工作時間不能過久、亦不能長期站立或......

女性分娩以後，身體的調理非常重要。不管是採用何種分娩方式，都應該重視身體的保養。無論是從飲食上還是在生活方面都要格外注意，這樣纔能有助於女性和嬰兒的身體健康，那麼順產後如何保養身體呢？首先，順產後千萬不要吹風。不......

現代生活中每個人對自己的健康都是十分關注的。自然在生活中的各個方面都很看重保養，一些可以更好保證身體健康的保養方法讓很多人都非常的喜歡。但是好多人對保養的具體方法還不是很清楚。那麼如何保養自己的身體？如何......

人流是在孕育過程中，經常都會出現的事情，有時候因爲女性身體原因或者外在因素導致，有些女性在懷孕之後卻意外流產，只可以通過人流的方式進行徹底清除子宮內污物，人流對於女性的健康影響非常大，所以不到迫不得已，並不建議施行......

女性流產後一定要做到勞逸結合，需要臥牀休養至少2-3天，不允許幹體力活和做運動。同時務必要避免過早發生性生活，注意保持外陰清潔，以防子宮內膜等受到感染。另外，還要多吃補血益氣類食物，並定期去做複查。女性在懷孕可能會......

失眠症如何保養身體失眠的成因有很多，有一些短暫的失眠症狀能夠很好地得到緩解。但如果失眠長期持續，它可影響正常生活工作，可能會導致情緒不穩，甚至引發一些身體疾病。因此，失眠症如何保養身體便成爲了一個重要的話題。下......

簡要內容:一天中，每個時間都有器官主持。那是最活躍的時間段。隨着時間的推移，它逐漸減弱到低谷，也就是弱期，這樣循環往復。月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一顆小星，一天12小時，一月中日月損益，一年中24節氣潮流。中......

經期女性身體機能會下降，不過只是短暫的等經期過去後身體機能就會恢復。可是經期女性要好好的保養身體，否則不僅容易導致痛經，還可能會引起氣血不足。那麼，經期如何保養身體?馬上就對這個問題進行分析。1、心態好：經期大部......

引產後的婦女相當於生了一次孩子，無論是身體還是心理都屬於一次重大的傷害。因此必須要得到充足的時間恢復，不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。引產成功後住院3--5天，如果一切正常，即可出院，出院後仍然要......