我們每天都要吃米飯，但是多數時候吃的都是單一的白米飯。大家現在都知道精製的白米白麪比較營養低。那我們不妨給每天吃的米飯來些新花樣，這樣不僅在顏色上都有了些變化，並且營養也相應提高了。營養講究多樣化，才能均衡地......

糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一，因它香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，是溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛......

一般情況下，煮玉米含有碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質、蛋白質等多種成分。具體分析如下：1.碳水化合物：煮玉米富含碳水化合物，是人體主要的能量來源之一。每100克煮熟的玉米約含有約25克碳水化合物。2.纖維素：煮玉米......

粥一直被視爲最養人的食物，不僅受到大衆的喜愛，也是最常見的患者食物。患者身體虛弱，食慾差，很多人放棄固體食物選擇米飯，認爲補充營養加快身體恢復。但是最近，白米粥幾乎沒有營養是真的嗎？平常我們用來煮粥的米一般是經過精......

手機常會收到一些健康信息，昨天就收到一條說是西紅柿和魚不能一起同吃。理由是西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的釋放產生抑制作用，這個理由非常牽強。首先，含有維生素C的不僅僅是番茄，任何蔬菜水果都含有維生素C，是......

夏日已至，在這全球變暖、很多地方氣溫都屢創新高的炎熱夏天，相信很多人家裏都會選擇喝稀飯作爲主食，易消化而又方便，而稀飯中，我們最多的選擇大概還是白米稀飯吧。那麼我相信很多人都想知道一個問題的答案，那就是，白米稀飯有......

粥，是小寶寶剛開始添加輔食的時候無法繞開的食品。很多人都喜歡給自己的小寶寶喝粥，甚至是希望讓自己的想小寶寶通過美味的粥獲得充足的營養成分。其實給小寶寶熬粥的米最好是選擇高品質的，那麼一歲半寶寶有什麼米煮稀飯......

小米粥具有養胃消食與安神的功效，經常吃小米粥對腸胃以及內臟的好處是非常多的，而且小米粥還有一些保健功效，可能你對小米粥的做法非常的熟悉，因爲天天做着吃，別看小米粥的做法雖然特別的容易，做起來非常的拿手，可是小米粥做......

蕎麥是一種非常健康的粗糧，民間有“淨腸草”之說。而米飯是中國、韓國、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。那麼蕎麥米飯的營養價值具體又是怎樣的呢？1、蕎麥是一種含糖量低、高營養的食......

對很多人，特別是廣東人而言，煮湯進補是一種習慣，不管一年四季都喜歡煮湯，覺得又可口美味又可以達到養生進補的目的。但煮湯卻是技術活，需要注意以下要點才能輕鬆煲出營養湯，健康喝湯。下面就趕快跟小編一起看看吧！選擇合適的......

花生的常見吃法有水煮花生和油炸花生，但水煮的花生可以保持原有營養成分，且容易消化，營養價值相較而言較高。而水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皁角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖......

小米粥煮雞蛋的營養價值是很高的，因爲小米粥和雞蛋本來都算是高營養物質，所以將兩者烹煮在一起可謂是營養加倍的。小米粥本來就是養胃的聖品，因爲營養豐富，小米甚至有“代蔘湯”美稱，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳......

一、糯米飯健脾養胃糯米在南方被稱爲“糯米”，在北方則被稱爲“江米”，是製造粘性小吃，如糉、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米是一種溫和的滋補品......

小米炒熟煮粥是將小米炒黃了後熬成的粥，具有充飢、祛寒、暖胃的作用。功效作用小米炒熟煮粥具有充飢、祛寒、暖胃的作用。充飢、祛寒、暖胃:小米具有養胃的作用，炒熟後養胃暖胃的作用更好一些，用炒熟的小米煮粥不僅能夠......

大米飯，即以大米爲主要材料製作成的主食。大米是一種常見的穀物，含多種維生素和礦物質。大米飯具有緩解飢餓、改善便祕的作用。功效作用大米飯具有緩解飢餓、改善便祕的作用。緩解飢餓:大米飯富含澱粉、維生素等營養成......

煮花生米的營養價值可以是對人體某些疾病的預防，比如冠心病或者是心腦血管等疾病，從而有效防止疾病的發生。同時，雖然花生米脂肪含量較高，但是適當食用反而會降低人體脂肪含量，特別是血脂高的患者。而且煮花生米還能促進人......

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，日常飲食中注意營養的合理搭配，適當補充以下食物，有助於女性預防疾病。米飯是每個人每天必備的食物。每種米都有其不同的效果，如粗米可以幫助消化、糯米可以排毒等。讓專傢俱體說明一下......

米粥具有養胃消食與安神的功效，經常吃小米粥對腸胃以及內臟的好處是非常多的，而且小米粥還有一些保健功效，可能你對小米粥的做法非常的熟悉，因爲天天做着吃，別看小米粥的做法雖然特別的容易，做起來非常的拿手，可是小米粥做出......

白米飯裏面含有澱粉、糖類等營養物質，對人體健康有益。基本上，成人每天都需要攝入一定量的白米飯。不過，寶寶因爲身體發育不成熟，所以在出生後一段時間都是喝奶水。等寶寶身體器官發育完善後，需要開始接觸各種食物。那麼，寶......

米飯是我們最常見的主食，對很多人來說，洗米飯是每天的必修課，看起來也不難，洗乾淨後放入鍋裏煮好嗎？但事實上，烹飪米飯也是一門學問。下面的小編輯將教你如何烹飪米飯來營養和健康:1。不要多次淘米。1-2次淘米，清洗表面灰塵......