哺乳期寶媽首要任務就是保證乳汁的質量，只有乳汁的質量優質，寶寶才能成長的更健壯。但是很多寶媽在哺乳期都擔心自己的乳汁質量不好，會刻意的補充一些維生素、微量元素之類的營養素，那哺乳期如何補充維生素？哺乳期要想補充......

維生素是身體裏非常重要的一種營養物質，想要讓身體正常運作，就要保證身體裏的各種維生素處於一種平衡狀態，但是在實際的生活中，因爲環境的因素，身體代謝的原因以及飲食等各方面原因，各種維生素很容易就會處於失衡狀態，這樣身......

女性絕經後體內雌激素會減少，一旦雌激素減少會讓女性容顏更容易發生衰老，所以能及時補充雌激素很重要，才能確保女性的容易不容易發生衰老，同時也減少患上其他婦科病。那麼，絕經期婦女怎樣補充雌激素？下面來看看吧。絕經期婦......

大家應該都知道水對人體是非常重要的，特別是對孕婦來說水更是非常重要，如果孕期出現缺水還會影響腹中羊水，這樣就會影響到胎兒健康。當孕期出現羊水缺乏時是可以通過喝水來補充。那麼怎樣喝水能補充羊水？孕婦在孕期如果沒......

現代生活節奏太快，工作生活壓力又大。人們長期高負荷的工作，身體很容易出現疲憊狀態。那麼如何通過食物來調理呢？和一起來看看吧。經常性疲勞的原因心肌梗塞當人體患有心肌梗塞疾病的狀態下，由於自身心臟器官的功能不佳，心......

孕期準媽媽營養充足才能保證胎兒的正常發育，所以在懷孕期間，孕媽媽都會吃各種東西補充營養，那麼，怎麼判斷準媽媽營養是否充足？孕期營養怎麼補充呢？接下來本站小編就來說說。怎麼判斷準媽媽營養是否充足1.孕婦的腹圍和宮高增......

各個年齡段的人都是需要補鈣的，小孩補鈣才能長高，成年人補鈣可以預防骨質疏鬆。每個年齡段的人補鈣的方式不同，兒童會有兒童鈣片，成年人會有適合成年人的鈣片。一歲寶寶如果缺鈣的話，也是需要補鈣的，那麼，一歲寶寶補充什麼鈣......

其實在人體的發育過程中，微量元素起着至關重要的作用。如果寶寶的體內缺少微量元素，確實是會影響到寶寶的身體的。最常見的就是缺鐵，寶寶缺鐵會引起貧血。那麼兒童補充微量元素吃什麼好呢？寶寶在小的時候是很容易缺鐵的，而......

有別於其他運動，游泳是全身在水中進行的運動，游泳的好處諸多。大家都知道在運動前需要補充能量，否則頭昏眼花，不但不能起到有效的鍛鍊效果、還可能對身體造成傷害。那麼，孩子游泳前吃什麼補充熱量？游泳前推薦吃的食物有：白水......

女性懷孕期間，需要積極補充身體營養，讓身體更加健康，有利於胎兒身體發育。不過，有不少孕婦並不清楚自己在懷孕期間應該補充什麼營養，擔心會弄巧成拙。那麼，女性懷孕後要補充什麼營養呢？首先，女性在懷孕早期，甚至是備孕期間，都要......

人體腸胃內都很多種菌種，這些菌種大多是健康有益的，有利於促進人體腸胃蠕動，防止人體便祕、腹痛。若是人體內有益菌羣減少，會導致她們身體腸道病變。而乳酸菌也是一種有益菌。那麼，吃什麼可以補充乳酸菌？乳酸菌是一種有益菌......

男女在備孕前，需要提前做好身體上的準備，才能爲妊娠提供一個健康的身體，這些準備可以是生活上的調理，也可以是飲食上的補充，那麼，備孕前需要補充什麼呢？備孕前需要補充足夠的熱量，正常成年人每天有固定的熱量值需要補充，而備孕......

維生素這一營養物質，雖然不能夠給人體提供能量，但是卻能夠維持人體正常的生理活動，是人們生活必不可少的物質。尤其是對寶寶而言，他們需要足夠的維生素來增強身體免疫力，保護身體健康。那麼，新生兒需要補充維生素d嗎？新生兒......

孕婦生產是一個漫長的過程，大約要經歷三個產程，第一產程已經開始出現疼痛，不太嚴重，第二產程疼痛感最強烈，第三產程一般比較快生下寶寶。那麼，孕婦生孩子吃什麼補充能量呢？孕婦在第一產程的時候，會發生宮縮，出現疼痛感。但是，疼......

科學依據顯示，大多數剛出生的嬰兒是不需要補充維生素D的，相反隨着年紀的增大，維生素D普遍開始匱乏，那麼孩子幾歲開始補充維生素D好？下面本站小編帶來介紹。嬰兒需要補充維生素D嗎？現在的統計數據表明，目前我國0-1歲嬰兒已經......

孕婦朋友在懷孕期間，很可能會出現流產的情況，特別是在孕早期，流產的機率相對更高一些。如果不慎流產了，往往需要做人工流產手術，那麼，流產後補充什麼營養好呢？流產後建議補充富含蛋白質的食物，因爲蛋白質有助於身體恢復，可增強......

現在人們的生活條件都很好了，生育方面也很注重優生優育。爲了生育健康的下一代，懷孕的女性會主動補充一些營養元素，比如說dha就是其中的一種。但是有很多孕婦對dha不瞭解，那孕期爲什麼要補充dha？想要維持身體健康，就需要攝......

現在很多人都會在早上的時候來一杯豆漿，經常喝豆漿對身體有很多益處，豆漿中含有植物雌激素，其實和人體所需的雌激素並不相同，那麼，喝豆漿可以補充雌激素嗎？下面本站小編就來說說。喝豆漿可以補充雌激素嗎據MSNJAPAN報道，日本......

在懷孕的早期，很多孕婦朋友都想要補充一些營養元素，這樣才能更有利於胎兒的發育。對於不少正處在孕早期的孕婦朋友來說，很想要在孕早期補充dha，那麼，孕早期需要補充dha嗎？孕早期不需要補充dha的，一般建議從懷孕的第四個月開......

如果人體缺乏維生素b族，常會引發多種不適症狀出現，比如食慾較差、身體乏力、精神萎靡、頭髮乾枯、皮膚暗黃、乾燥等。而日常所吃的食物有較多種類都含有豐富的維生素b族，那麼，具體吃什麼補充維生素b呢？1.含有維生素b的食物......