在懷孕的早期，很多孕婦朋友都想要補充一些營養元素，這樣才能更有利於胎兒的發育。對於不少正處在孕早期的孕婦朋友來說，很想要在孕早期補充dha，那麼，孕早期需要補充dha嗎？
孕早期不需要補充dha的，一般建議從懷孕的第四個月開始補充dha，直到產後6個月再停止補充dha。之所以選擇在這個時間段補充dha，主要是因爲這個階段是寶寶腦部發育的關鍵時期，適當的補充dha，有助於寶寶腦部發育。
孕婦朋友在選購dha的時候，要看清楚包裝上的標誌、產品製造商產品說明書以及生產日期，另外，不要盲目的認爲只要是進口的產品就是好東西，因爲有些進口產品很可能是假冒僞劣產品，所以，孕婦朋友不要盲目購買進口的dha。
其實，很多食物中都含有dha，比如帶魚、花鯽魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚、竹莢魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚等，都含有比較豐富的dha。而這種成分常見於眼窩脂肪以及魚油中。如果孕婦朋友需要補充dha，也可以選擇多吃一些魚。
