熊苗營養師，我的孩子和我的婆婆最近晚上不怎麼吃東西，說是感覺挺飽，吃不下。我看也許是中午吃多了，亦或是吃了不怎麼消化。這真讓我着急，晚上一定得吃點東西，你能否給點建議。聽完她的訴說後，我推薦了一個羹，讓她試幾天，看看。......

小滿時節吃什麼好？小滿是皮膚病的易發期，所以飲食調養宜以清爽清淡的素食爲主。推薦14種美味的食療膳。1.馬鈴薯粥原料:馬鈴薯100克，閃閃發光的米100克。桂花100克，糖100克。做法:清洗土豆，切成小塊。洗淨燦爛的米，放入鍋中......

我們知道睡前吃喝會給身體的功能帶來負擔，影響睡眠質量，但也有喜歡睡前喝的女性，所以主編介紹了適合女性睡前喝、不給身體帶來負擔的健康飲料。1、蜂蜜中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，......

又到一年的中秋佳節，又到了吃月餅的時節，如果你中秋沒有吃月餅一定是沒有過節的氣氛的。但是現在也有很多人害怕吃月餅，覺得月餅是垃圾食品，下面小編就帶大家一起了解一下月餅以及月餅的吃法。讓你吃的更加安心更加放心。......

民以食爲天，中國被稱爲最會吃的國家，至今烹飪的方式多種多樣，從生吃到煎、炒、煮、炸到微波、壓力鍋等在我們的生活中也不少見。但是，如何選擇很多烹飪方法，使菜餚美味健康呢？下面的小編輯將告訴你如何選擇最好的烹飪方法來......

很多上班族對外面的食物不安，省錢，習慣帶飯盒，所以成了帶飯的人。但是你知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人飲食營養專家教你如何安全帶飯1、最好......

下個月就是中秋節，現在市面上也開始推出各式各樣的月餅。在中秋節，人月兩團圓的日子，吃月餅，應應節是很平常的。不過，每年中秋節，因飲食不當引發的疾病都不少，在此，提醒廣大讀者，過中秋，千萬別因美食忘了健康。選月餅：察顏觀色沒......

1.百合蓮子瘦肉盅適用：30月齡以上幼兒原料：幹蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，澱粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml做法：1.瘦肉切薄片、百合洗淨掰成小片；2.瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；3.砂鍋中放入高湯、姜......

秋虎來了，氣溫仍然很高。在這樣的天氣裏，榨果汁很舒服嗎？在外面賣的果汁，我們總是擔心不衛生，或者添加不健康的添加劑，所以很多人在家裏榨果汁。但是，怎樣才能使家裏的鮮榨果汁健康美味呢？快點和小編一起理解吧~1、避免細菌污......

蔬菜是日常飲食中不可或缺的食物，富含維生素、纖維素和微量元素，從治療和養生的角度來看，很多醫生和營養師都建議多吃新鮮蔬菜。雖然大家都知道吃蔬菜健康，但蔬菜到底怎麼烹飪才健康又美味？下面就來一起看看吧！烹飪蔬菜的第......

民以食爲天，但往往病從嘴裏進來。因此，人們大多在飲食烹飪中下意識地注意，要求製作健康美味的食品。很多人的選擇是從主材下手，儘量多吃健康食品，但其實調料也很重要。下一位編輯推薦6種廚房必備的健康調味料:1.初榨橄欖油......

雞蛋、糖、牛奶、奶粉、麪粉、黃油低筋粉、淡奶油、糯米粉、玉米澱粉粘米粉、澄粉、玉米油、果蔬粉準備奶黃內餡：2個雞蛋、30克糖、40克牛奶、35克淡奶油、18克玉米澱粉、35克低筋粉、15克奶粉，攪拌均勻。倒進鍋裏，加20......

晚餐對我們來說非常的重要，晚上吃得太多，胃就不舒服，影響了睡眠，吃得少肚子又餓，就很難入眠了，那怎麼吃才能讓我們更加的健康？隨着人們對健康的關注，食物的營養水平越來越受到重視，但大多數人關心的是某種單一的食物有什麼營養......

新手媽媽孕婦分娩以後，以中醫學的視角而言，務必以清補的食物爲關鍵，生完孩子養生藥膳。對推動產後修復擁有積極主動的功效。1、四神豬肝粥原料：豬肝(豬腰)30g，蓮籽3顆，薏米仁20g，伏苓15g，山藥30g，月乃湯200ml。作法：先將蓮籽和......

又是一年春節到，千家萬戶都醞釀着節日的氛圍，在春節期間我們的親朋好友常常聚到一起把酒言歡，共同歡度新春佳節。那麼，在春節中“吃”可謂是不可避免的重頭戲了，如何吃得健康而喜慶?這是考驗我們的一道有意思的問題!首先、......

蓴菜如何搭配才能健康美味?蓴菜多用來做湯，和肉類原料搭配更是口感豐富、湯鮮味美。蓴菜入饌除了盛名遠揚的西湖蓴菜湯，還可以自己在家DIY創意美食，今天咱就隨意搭配一道健康美味的佳餚，您只要有時間就可以照我說的試試看......

我們每天都在喝水，水對於人體的健康至關重要，腎結石、膽結石等很多疾病都與飲水密切相關。自來水：自來水是天然水的一種，是安全水，還含有天然飲水中的有益礦物質，是符合生活中的自來水人體生理功能的水。如果能夠深度淨化，不......

又是一年中秋節了，以前是自己在外面買的月餅，這一次就自己用紫薯來做一些月餅，做出來的產品還很好看。想要了解更多冰皮紫薯月餅的做法，那就和小編一起來看看吧!製作紫薯月餅的食材美味紫薯月餅的步驟1.紫薯洗淨放入高壓......

素食原本是佛教徒宗教信仰的選擇，但在現在的社會，越來越多的人爲了健康選擇素食。特別是平時不喜歡肉的肉獸們，高脂肪、高卡路里的飲食習慣給身體帶來負擔，不僅容易引起高血壓、高脂肪、脂肪等疾病，還會引起口臭、膨脹、嘔......

很多人越來越重視養生，寒冷的冬天該怎麼養生呢？試試冬天的養生食療吧。既可以飽腹，又可以養生，一舉兩得，爲什麼不高興呢？冬季5種養生食譜冬季養生食譜1、韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少。做法:首先，煮白米粥，加入適量切碎的韭......