近日寒潮天氣真的來了，氣溫直線下降，冬季一定要保護好身體保暖。腸胃對寒冷的刺激非常敏感，如果腸胃不好的人不注意防護，不注意飲食和生活規律，就會引起腸胃疾病，引起腸道炎。慢性消化道疾病的人在這個季節要特別注意飲食，因......

女性一生中最重要的時刻是懷孕期間，特殊時期的飲食需要特別注意，一般懷孕期間的母親口感甜美，有補腎作用的菜譜。孕婦應特別注意飲食營養平衡，適合孕婦的食譜是什麼？懷孕的母親怎樣才能健康呢？讓我們一起看看。一、安胎鯽魚......

爲了更好地相互配合胎寶寶骨骼生長和寶寶胎教的必須孕媽媽理應多多吃雞蛋、紅蘿蔔、西蘭花、紫菜、牛乳等營養保健品。但這麼多物品，怎樣食用方法？（1）補鐵劑的優選菜式舉例說明以下：菠菜豬肝湯：西蘭花200克，牛肝100克；鐵元素1......

吃粗糧的小技巧A.簡單地吃粗糧現在市場上的全糧食品種很多，很多都是速食，買回來加工一點，家人和孩子就能吃粗糧食了。B.兼顧營養美味的粗糧如何改善粗糧的口感，創造營養和味覺的美食？有兩個基本原則:原則1:粗細組合粗糧用，......

作法：豬血與水豆腐切割成小塊，青菜清洗剁碎。水開後，先添加小量的蝦皮、鹽，再添加水豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調味品就可以。豬血是補鐵劑的出色食品類，它具備鐵元素豐富多彩、易消化吸收，物美價廉等優勢。蝦皮帶有很多......

寶寶廚房豬血蔬菜湯原料:豬血1小塊，油菜葉5片，鹽、水澱粉各適量。做法：1.豬血、油菜洗淨，切成小碎塊。2。鍋裏放水煮，加豬血和油菜，用小火煮。3。出鍋前，用水澱粉勾芡。營養盤點：豬血含有豐富的血紅蛋白，是寶寶補鐵的上品。此......

2週歲寶寶的美味可口菜譜軟炸蔬菜原材料：大白菜1片，萵筍1段、紅蘿蔔1段，柿椒1個，生雞蛋1個，木薯澱粉1勺，調味品少量。方式：1.將蔬菜清洗，各自切割成小片。2.油倒進鍋內加溫，蔬菜一片一片沾有蛋黃液，放入鍋中內，小火炸黃。3.將炸......

高血壓現在在人羣中越來越常見，高血壓患者爲了不危害身體，必須拒絕很多美味的食物，今天的編輯推薦4種簡單、味道好的菜餚，幫助治療高血壓，讓我們快點看看。辣醬肉末燒海帶材料:海帶(新鮮)400克，瘦豬肉50克，辣椒醬50克，料酒20......

夏季是減肥的季節，爲了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。夏季想要瘦出來，就試試小編上面爲大家介紹的6款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃着瘦最方便輕鬆了。一、排骨皮蛋粥材料:粳米250克，豬排骨120克，皮蛋、花生仁、蔥花、鹽......

2歲嬰兒的美味食譜軟蔬菜材料:白菜1片，芹菜1片，胡蘿蔔1片，柿子椒1片，雞蛋1片，澱粉1勺，調味料少。方法:1.洗蔬菜，分別切片。2.油倒入鍋中加熱，蔬菜一片一片地沾上蛋糊，放入鍋中，用小火炸黃。3.將炸黃的蔬菜放在盤子裏，用小盤子放......

肝臟具有解毒作用，可幫助體內排毒。作爲人體的重要器官之一，保護肝臟也很重要，遠離肝炎、肝癌等疾病。當然，養肝也不是一件非常困難的事情，在平時的飲食中也可以養肝，只要學會吃。今天，小編推薦一些養肝食譜，簡單地保護肝臟。......

減肥粥通過粥來代替主食，以起到減低糖和澱粉、脂肪的攝取，從而起到減肥效果。下面趕緊來看看減肥粥都是怎麼做的吧，這個夏天就這樣輕鬆瘦下來吧。1、赤小豆粥赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米......

夏季減肥食譜，夏季是女性展現自己好身材的最佳時刻，因此，有人拼命運動減肥、手術減肥、節食減肥，但是都沒有利用飲食減肥的女士來得聰明。下面一起分享幾道最適合夏季減肥吃的食譜，讓你在美食中輕鬆擁有好身材。夏季減肥食......

春天突然變熱變冷，孩子容易感冒。這個季節，我每隔三分之五給寶寶吃以下三種食物，有助於預防感冒。一、胡蘿蔔瘦肉粥準備:胡蘿蔔切丁，瘦肉切片用澱粉均勻抓住，東北米做法:先用米煮粥，稍微濃一點的時候，加入胡蘿蔔繼續煮，胡蘿蔔......

加強氣管鬆餅效果:加強呼吸道，加強免疫力食材:鬆餅粉300公斤，鮮奶180cc，蛋150公斤，蜂蜜適量中藥材:粉光參10公斤，珠貝粉10公斤，煞氣粉5公斤做法:鬆餅粉、中藥粉、鮮奶和蛋放在鋼盆裏，用雞蛋器攪拌麪糊，靜置約20分鐘。2取平底......

在歐美現在很流行蘑菇減肥瘦身的方法，這種方法不僅可以快速瘦身還能保證胸部不會縮水，同時還能爲人體補充豐富的營養物質，那麼到底如何炮製出好吃的蘑菇減肥食譜呢?以下就爲大家帶來最全的減肥食譜，讓你美味+營養美食美刻......

早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來爲你推薦美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽，愛美的你可不要錯過！煮玉米+蛋花......

男人吃什麼好呢？衆所周知，韭菜是男人壯陽的好產品。主編推薦四種好吃的韭菜壯陽食譜，幫助男性們保持身體哦1、韭菜粥新鮮韭菜50克，韭菜種10克(研究細末)，粳米100克，鹽稍微。首先，把粳米煮成粥，煮粥的時候加入韭菜(洗淨切斷)和......

產後新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是爲了保證身體的營養，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升，減肥達人推薦產後減肥食譜，讓你產後依然能做辣媽。西芹蘆薈滑蝦仁原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、......

冬天是補充的時機，到底吃什麼最好？羊肉暖胃，牛肉乾燥熱，雞肉脂肪少……其實除了肉類，5種蔬菜是冬天補充的好幫手哦馬鈴薯、茄子、南瓜等，都是平凡意想不到的養生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:銅、鉻等微量元素含量多的......