從營養學的角度解釋，壓力之下，人的新陳代謝加快，對維生素消耗增加，需要補充營養來滿足身體的需要。因此，從這個角度說食品是可以減壓的。高級營養保健師解釋，食物減壓是一種傳統的減壓方式，食物可以讓人獲得安全和愉悅感，尤其......

適合高血壓吃的食物還是有很多的，高血壓患者食用這些食物都是於身體十分有益的，能夠幫助患者降低血壓，防止血壓持續升高帶來危害。那麼適合高血壓的食物有哪些呢？1、豆類，紅小豆、綠豆、黃豆等。豆類食物中含鉀量高，將這些......

在春末夏初的季節，大量的蔬菜水果陸續上市。孩子接觸到新食物的機會比較多，在此時，也是孩子食物過敏的高峯期。讓孩子發生食物過敏後，不僅要使用藥物治療，遠離過敏源，日常生活中有很多食物也能幫助孩子起到抗過敏的作用。一......

隨着年齡的增長，女性激素也會逐漸減少，呈現衰老狀態。抗衰老是女性一生追求的目標，但歲月總是殘酷，更好的保養品也阻擋不了衰老的痕跡，女性應該怎樣延緩衰老呢？關於這個問題，有很多方法，最有保障的是用食物抵抗老化，抵抗老化的......

豆類豆類、豌豆、扁豆等豆類食物含有大量蛋白質和多種人體需要營養，豆類脂肪含量低，其中植物雌激素有保護血管的作用。橙色橙色或橙色汁液富含鉀和維生素C，有助於血管擴張。香蕉多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。......

血壓升高是怎麼形成的呢？是因爲某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣一來，動脈血壓超過正常值就會使血壓升高了。因此，降血壓就成了我們周而復始的動作，那麼，在我們身......

高血壓患者宜"三多三少"，即多維生素，多無機鹽，多纖維素，少鹽，少脂肪，少熱量。多吃新鮮水果,蔬菜，少吃動物內臟如肝，心，腎等；禁菸忌酒，長期飲酒可促使兒茶酚胺、皮質激素水平升高而誘發高血壓；肥胖患者要限制飲食,防止體重超重；在當......

高血壓能吃的食物有脂肪含量低的食物，比如魚肉、雞肉等，但是還要適量食用，烹飪時也要滿足少油少鹽的條件。同時，高血壓還能吃富含維生素的蔬果，常見的有西紅柿、菠菜或者是獼猴桃等，水果還要滿足低糖的條件。而且，含糖量較低......

癌症代表死亡，人們對死亡的恐懼發展爲談癌症的顏色變化。癌症意味着被判死刑，即使能治療，也難以逃脫5年生存率的束縛。癌症的可怕之處主要有兩點。一是沒有特效的藥物，二是容易死亡。面對死亡是沒有辦法的，等待死神的到來......

由於高血壓是動脈硬化的主要因素之一，患者應儘量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物。此外，本病患者還應限制鈉鹽的攝入量。1、高血壓患者必須限制脂肪攝入，尤其要減少飽和脂肪酸的攝入，少吃鴨皮、豬油、奶油等。另外，儘量......

隨着年齡的增長，身體狀況也越來越差，各種健康問題接連不斷，我們該怎麼辦呢？年輕時段鍛鍊，平時飲食要合理，還可以通過以下9種營養食物延緩衰老，保護健康。杏仁護心降低血糖值。杏仁的熱量很高，但植物醇厚，有助於降低膽固醇，穩定......

現如今，患有高血壓，低血壓，糖尿病症狀的朋友們非常多，什麼原因呢？一方面工作壓力大，另一方面飲食習慣不注意。降血壓的食物也是很多朋友比較關心的。那麼，降血壓的食物有哪些呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。1、蘋果：蘋果......

十大抗癌食品1.十字花科植物:白菜、甘藍、芥菜、蘿蔔、水生蔬菜(蓮藕、菱、盾、水竹、水芹、慈姑、菱角等。研究表明，十字花科蔬菜可以降低患癌症和心血管疾病的風險。番茄：富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到......

高血壓已經成爲我國一大疾病，每五個人裏就有一個高血壓患者，其中中老年人居多。對於高血壓患者來說，雖然吃藥治療效果顯著，可是不能一直這麼吃藥吧！高血壓還需要同時進行飲食調理。那麼，降血壓的食物和水果有哪些呢？1、葫蘆：......

低壓高一般指舒張壓高，患者一般需要遵循高血壓患者的飲食原則，通常不適合吃脂肪、膽固醇含量特別高的食物，還應限制鈉鹽的攝入量。1、低壓高者必須限制脂肪攝入，尤其要減少飽和脂肪酸的攝入，少吃鴨皮、豬油、奶油等。另外，......

一般情況下，食物只能起到輔助作用，輔助抗抑鬱失眠的食物有雞蛋、豆類食物、堅果等。具體分析如下：1.雞蛋：對於一些抑鬱症患者來說，可以適當補充一些雞蛋，因爲雞蛋中所含有的蛋白質，是所有天然食物中，優質的蛋白質之一，它富含人......

抗大腸癌食物有哪些？俗話說，疾病“三分治，七分養”，因此，對於疾病的治療，平時生活的護理也是很重要，用些有益，在進食時選擇性地進行篩選，用這種方式來輔助治療。對於大腸癌的飲食調整，都是具有重要意義。1。減少能量攝入能量攝......

高血壓最常見於老年人多一點，不過在一些孕媽媽身上也比較常見。在懷孕期間高血壓的稱爲妊娠高血壓，孕媽媽患有妊娠高血壓畢竟對寶寶還是有一定影響的，因此在飲食方面要很注意才行。高血壓不能吃的食物有哪些那麼，妊娠高血......

1、海藻促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了溝通能力，而海藻......

血壓高的人，可適當增加含鉀較爲豐富的食物，比如香蕉、黃豆、蠶豆、赤小豆、豌豆、竹筍、紫菜、土豆、磨菇等，同時限制鈉鹽的攝入，從而有利於降低血壓。腎功能良好者還可選擇用低鈉富鉀鹽來替代鈉鹽。但對於腎功能不全或者......