催乳的食物有豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等多種，可以用乳，有一定的效果。催乳的同時，產婦也要放鬆心情。產婦的精神因素也很重要，產婦要注意樂觀的心情和正常的心情。產婦還應注意自己的飲食多樣化，粗糧配合食用，吃蔬菜、水果，補......

通草鯽魚原料：活鯽魚1條、通草6剋制法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高......

沒奶水很多媽媽都很擔心，擔心寶寶營養沒辦法跟上，擔心寶寶餓着。一切之餘媽媽都想到各種各樣的辦法去解決孩子的奶水問題。很多媽媽想到通過中醫催奶、西藥催奶、按摩催奶，當然還有食譜催奶，今天給大家介紹幾道有利於媽媽......

想要奶水充足的方法不僅僅是按摩一種，在平常的生活中能夠合理的安排飲食，也能夠達到奶水充足的效果，下面小編就和哺乳期的媽媽們一起分享一下催奶的食譜有哪些？我們一起來看。1，絲瓜鯽魚湯：取新鮮的野生鯽魚1到2條，新鮮的絲......

產後奶水少、甚至沒奶的情況很普遍，許多媽媽會通過各種渠道找催奶食譜來幫助下奶，但是催奶食譜那麼多，科學高效的催奶飲食方案你真的get到了嗎？如果媽媽乳汁不足，建議可以試試下面這些食療方案催乳哦。1、豬蹄通草湯食材：豬......

母親良好的心理狀態是乳汁分泌充足的重要保證，萎頓的精神狀態和不良的情緒會影響產婦的內分泌系統，從而使正常的泌乳發生問題。所以新媽媽要多注意心態的調節，保持穩定愉快的情緒和精神狀態。此外，新媽媽在日常生活中也要......

此湯含豐富多彩的維生素D、維他命C、蛋白和礦物等，具備滋陰養血、催乳的作用。“木瓜煲鰍魚湯”是在我國民俗傳統式的催奶祕方，合理的發奶劑，治療女性生完孩子奶水欠缺等症。原材料：木瓜一個，牛鰍魚2條（約600克），薑片4片，杏仁5......

「導讀」一般而言，哺乳期的新媽媽所需熱能和營養高於普通成年人，所以需要比平時更多的餐次和更全面豐富的營養。新媽媽每天應多喝些湯水，最好每餐都有湯和粥。爲了保證充足的蛋白質和鈣，要多吃些牛乳、豆類及其製品。催乳......

哺乳期沒有奶水？哺乳期奶水不足？這類問題在產後媽媽母乳餵養的時候都會遇到。媽媽們想要增加乳汁的分泌可以通過攝取各類湯湯水水來實現，我們解決問題要從源頭開始。那麼下面媽網百科給各位奶水不足的媽媽推薦一些發奶催......

爲了寶寶的口糧，母乳媽媽產後就要不斷給自己補足營養，纔有奶水給寶寶喝。可那些奶水不足的媽咪可苦惱了，到底要怎麼才能催奶呢？想奶水豐富得先從食療入手，產後催奶飲食必不可少，一起來看看！不同體質媽咪，催奶食譜大不同1、氣......

十月懷胎，一朝分娩。寶媽們在既興奮又緊張的心情中迎接寶寶到來之後，最操心的就是要怎麼樣才能照顧好這個寶貝，在吃的方面，大多數寶媽都會採取母乳的方式餵養自己的小寶寶，這樣有益於寶寶更好的發育也能增強他的抵抗力。但......

白燴小牛肉原材料帶骨小牛肉1斤，雞蛋黃、圓蔥塊、紅蘿蔔塊各50克，小蘑菇、芹萊末各少量。調味品鮮奶油、蔥根段、檸檬水、鹽、白胡椒粉、米酒各適當。作法1、小牛肉清洗，切片，入開水中焯燙，撈起來瀝水；小蘑菇去蒂，清洗。2、......

淮山藥魚頭湯原材料鰱魚頭一個，淮山藥150克，豌豆苗、海帶結各適當。調味品食用油、鹽、味精、白胡椒粉、薑片各適當。作法1、將剁椒魚頭清洗，去鰓；山藥去皮，清洗，切片；豌豆苗清洗。2、炒菜鍋內下油燒開，下剁椒魚頭煎至雙面淡......

媽媽的奶水對於寶寶來說是至關重要的，因爲寶寶是靠媽媽的奶水來吸收營養，成長的，所以很多媽媽關心奶水少的問題，很想知道有什麼方法可以催奶，其實很多方法可以催奶，尤其是靠食補最有效，那麼我們就來說說產婦食譜大全湯類催奶......

「導讀」母乳是新生寶寶攝入營養的重要渠道，但是有很多孕媽產後都會遇到奶水稀缺的情況，想給寶寶最好的供給卻心有餘而力不足。其實並不是真的沒奶可下，許多媽媽是被“奶水不足”了，只要掌握正確的方法，對自己有信心，還是可......

在生下寶寶以後，媽媽需要更多的營養來恢復體力和補充奶水。因此在哺乳期的時候吃什麼就很重要的，在衆多的營養價值高的食譜之中。催奶的食譜有哪些呢？1.豬蹄湯把豬蹄洗乾淨以後放到鍋里加水燒開以後，陸續放入各種調料後慢......

哺乳期奶水不足是很多新媽媽所面臨的問題，爲了能夠母乳餵養孩子，多吃催奶的食物有助於增加奶水，食療是最爲有效的方法，下面本站帶來哺乳期催奶食物推薦，希望對大家有所幫助。催奶食譜大全及做法食療方一、豬蹄兩個，花生、黃......

材料：1只豬蹄，6克通草。做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼，洗淨，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。功效：通草豬蹄湯能補氣補血，通經下乳，催乳效果好。材料：豬骨1000克，花生150克，粳米500克。做法:洗米飯，洗豬骨，切成小塊。將花生......

花生豬骨粥花生豬骨粥用料：粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。做法：1、將米淘洗乾淨。2、豬骨洗淨並敲成小塊(去淨骨渣)。3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。4、將豬骨熬湯，再取湯與米、花生......

花生豬蹄湯原材料豬蹄1只、花生仁45克。調味品鹽、姜、蔥、大料、米酒、雞精各適當。作法1、蔥洗淨，切條；姜洗淨，切成片。2、豬蹄洗淨，剁塊，焯燙撇淨鮮血和白沫子，撈起來預留。3、沙鍋置火上，將豬蹄塊、花生仁、生薑片、蔥段......