許多人認爲保持健康是一項艱鉅的任務，需要大量的節食和在健身房的時間，但事實並非如此。通過對日常生活進行一些簡單的調整，爲自己設定一些小目標，就可以走上健康快樂的生活之路。健康人應該有什麼飲食戰略？1、多喝水成年......

爲了避免引起誤解(以爲本營養師主張大吃大喝)，本文在支招之前先做如下說明，欲跟帖批評者務必要看完此段：營養學基本常識是平衡膳食，飲食營養既不要太多，也不要太少，品種齊全、比例合適，最爲正確。理想的情況是每一天都做到飲......

新生兒期是從胎兒胎兒出生到能適應周圍環境的一段時期，一般爲一月左右。由於新生兒的適應能力不完善，易發生疾病，必須重視保健工作。一、體溫新生兒體溫調節機能弱，易受環境溫度影響，應每日測體溫一次，低於30℃者，應予保溫;......

掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，纔是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最爲重要。如果你習慣於只吃兩片白麪包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。精緻的白麪包和土......

對於遺精的出現，尤其是頻繁遺精的出現。相關營養科專家建議，早期可以進行飲食干預治療，其實也就是食療。那麼，遺精健康的飲食療法都有什麼?下面小編爲大家介紹一下。食療遺精方之一：韭子粥功效：溫腎助陽，止遺泄。適用於腎陽......

今天早上，在八大處公園裏遇到2位早鍛鍊的朋友，她們主動與我打招呼結伴而行，那姐倆邊走邊說，“你能不能給我介紹點國外的健康飲食，特別有興趣瞭解些國外的事情……”。她們的話語直白而深刻，渴望與拜託，爲此我在姐妹過節的(三......

許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏季又不好到戶外運動。那麼能不能從飲食方面來改善呢?下面給大家介紹應對天氣炎熱的飲食減肥方法，供大家參考。少吃多餐對於減肥者來說，幸運的是，炎熱的天氣會抑制食慾......

長壽的兩大祕訣：一是心胸開闊，性格隨和，心地善良，脾氣好;二是勤勞，愛勞動，愛運動。健康四大基石：合理膳食、適當運動、戒菸限酒、心理平衡。健康四大基石的核心就是古人說的“適者長壽”。健康老人的現代標準：有獨立生活能力......

腦癱是一種常見的兒童疾病，患兒由於身體缺陷，體質較弱，容易感染疾病而影響腦癱患兒身體機能的康復，我們經常說“身體纔是革命的本錢”，“人是鐵飯是鋼”因此合理的飲食與營養是十分重要的。針對腦癱的飲食家長要注意營養的......

飲食調養應考慮春天陽氣初生，宜食辛甘發散的產品，不宜食用酸味。《素問藏氣法時論》說:肝主春，……肝苦急，急食甘緩……肝欲散，急食辛苦散，辛苦補充，腹瀉。在五臟與五味的關係中，酸味進入肝臟，具有收斂性，不利於陽氣生髮和肝氣......

夏天腸道問題開始增加，最明顯的變化是便祕，如何預防便祕，促進腸道蠕動、消化？讓我們和小編一起看看促進腸道蠕動和預防便祕的食物。1、白開水簡單易行的通便方法，每天早上起牀，喝幾杯白開水，就能順利通便。多喝白開水。不僅......

喂固體食物餵食時機選擇嬰兒飢餓、無聊或父子雙方都想做的時候，給嬰兒喂固體食物。對於吃配方奶的寶寶來說，早上是最合適的時間。母乳餵養時，母乳分泌量最少時，應選擇接近傍晚時。最好在兩餐母乳之間給嬰兒喂固體食物。同......

爲什麼有些人怎麼吃都不胖？因爲他們容易瘦。那麼，如何創造易瘦的體質呢？試試以下介紹的食物。請告訴我怎麼吃都不胖的瘦身體質。紅色-促進新陳代謝快速燃燒體內脂肪紅色食物促進新陳代謝，直接燃燒食品中含有的脂肪。與此......

秋季是我國農曆的7、8、9月，此時氣溫開始轉涼，同時降雨開始減少，空氣由溫暖溼潤變爲偏冷乾燥，乾燥的天氣對喉癌患者是十分不利的，乾燥的氣候易損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，嚴重者還會出現痰血，因此喉......

血小板減少易引起皮膚紫癜和出血，在病程的不同時期，其飲食策略也應有所區別。飲食策略包括：1、高蛋白飲食：血小板減少的患者在病情穩定期，應在飲食中多選用牛奶、魚、瘦肉、豆製品等高蛋白食物。2、寒涼食物：血小板減少的患......

以往都說，碳水化合物食物應該最後才吃，這樣既有利於減肥，也有利於美容。但實際上，據目前的數據顯示，把進食的順序調換過來，在進食時，先攝入含貪睡化合物的食物對於減肥和美容效果會更加好。這次，小編爲你介紹一個完全的減肥新......

有很多MM想減肥的時候，如果有不能忍受減肥的痛苦該怎麼辦呢？有簡單有效的減肥食譜嗎？我們可以一舉兩得地吃減肥嗎？主編現在回答你能做到。結合以下有效的減肥食譜，可以輕鬆減肥。爲了不餓，不吃藥，不花錢，好好學習。首次推薦簡......

修復胖寶寶健康的飲食有什麼？一、儘量自己做着吃：現如今，爲節約時間，大家更喜歡在外面用餐，或立即選購半成品加工或製成品食物。該類食物一般發熱量及脂肪率較高，在製作過程中導致很多的營養元素外流，進而易導致人體營養素不......

提起健康飲食我們常認爲是營養豐富的食品，提起營養豐富的食品我們會想到鮑魚、魚翅、燕窩、海蔘等，這樣是正確的嗎?其實，上述食品之所以被我們稱之爲最具營養價值的食品源於它們蛋白質含量高，而蛋白質是人體必需的營養品，......

上了一定年紀的人，有高血壓糖尿病都是很普遍的，可是怎樣才能讓這些煩人的疾病可以有效地控制呢？下面告訴您幾大飲食策略。1、放慢說話速度一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因爲快速說話導致精神緊張所致。......