天氣轉涼後，感覺無力、疲憊、口鼻乾燥等秋乏症狀的人會越來越多，這是因爲夏季人的皮膚溼度和體溫升高，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，而暑熱散去後，機體的代謝逐漸恢復平衡，一時難以適應。因此，這個節氣宜食清熱安神類食......

菠菜含有豐富的維生素、粗纖維和微量元素，對身體有很大的好處；而芝麻曾被稱讚：“五穀之中，唯此爲良”，食用後可以長精神，潤肌膚。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔......

芝麻醬富含蛋白質、脂肪和多種維生素、礦物質，給我們的身體提供充足的營養，增強體質；較多的鈣可以對骨骼和牙齒的發育有幫助，正在長身體的少年兒童可以多吃一些芝麻醬；芝麻醬還含有較多的鐵，含量甚至比豬肝都高出很多，鐵元素......

「導讀」芝麻菜沙拉是一道很常見的芝麻菜美食。芝麻菜主要生長在東亞和地中海，最常用的做法就是芝麻菜沙拉，喜歡吃沙拉的朋友不妨嘗試一下啦。芝麻菜沙拉也有不同的做法，下面媽媽網百科爲你介紹一下。芝麻菜沙拉芝麻菜沙......

芝麻醬拌菠菜這道菜的熱量主要來自芝麻醬，麻醬在同類食物中熱量還是比較高的，在100g芝麻醬中，熱量就有618大卡，而脂肪也有52g，同類食物比如，100g蛋糕的熱量是347大卡，100花生醬的熱量是590大卡，應該說芝麻醬屬於高熱量的食物，......

芝麻菜有芝麻香味，用來做食材很好。下面百科爲大家介紹一下怎麼吃芝麻菜。一、芝麻菜青醬面用料：芝麻菜、炒香的松子仁、大蒜、鹽、黑胡椒、橄欖油、意麪。做法：先再鍋裏煮沸水然後加鹽煮意麪大概7、8分鐘。一大把芝麻菜......

菠菜的營養價值自然是不必說，被人稱作是“蔬菜之王”。但是小小的芝麻，我們同樣不能忽視。芝麻雖然小，但是其中的營養價值確實相當高。下面我們就來一起看一下這道芝麻拌菠菜究竟有什麼營養價值吧。古代中國人稱之爲“紅......

「導讀」芝麻拌菠菜是一道製作十分簡便的涼菜，一般只需十分鐘就可以享受美味了。而且這道菜營養非常豐富，能夠補充鐵質，美化肌膚，潤腸排便等。這道菜中最好選用白芝麻，因爲白芝麻相對黑芝麻來說含油量較少，而且顏色方面也比......

芝麻醬拌菠菜適合大部分人羣食用，但是由於芝麻醬的熱量和脂肪含量都比較高，因此不太適合重度肥胖者食用，芝麻醬適合體虛的人食用，如果是頭髮過早發白也很適合多吃芝麻醬，正在長身體的兒童也可以多吃一些芝麻醬。那麼芝麻醬......

菠菜富含葉酸，其中大量的鐵和微量元素，不僅補血，對頭髮有着諸多好處，再搭配一些其他富有營養的食物，如芝麻啊等等，一道補腎補血的健康涼拌菜就新鮮出爐啦。材料：菠菜適量、熟白芝麻適量、香油適量、香醋適量、生抽適量、蔥花......

拌菠菜是我們最常吃的涼菜之一，在菠菜中加入白芝麻，可以增加整道菜的香氣，還可以使營養更加豐富，顏色更加好看。主料：菠菜100克輔料：白芝麻10克，雞湯適量調料：鹽適量，醬油5克，雞精適量步驟：1、將菠菜洗乾淨，在淡鹽水中氽水，然後撈......

菠菜具有豐富的微量元素和維生素，可以爲孕婦補充營養，而且顏色鮮豔，質地柔嫩，容易消化，是孕期的佳品。但是要注意一定要事先焯水以去除掉菠菜中的草酸，以免形成結石和影響鈣質的吸收。那麼，孕婦在懷孕的時候適合吃芝麻嗎？我們......

芝麻醬拌菠菜是一道涼拌菜，以芝麻醬和菠菜爲主要原料，製作過程十分簡單，而且是一道很健康的食物，可以在天氣炎熱的夏季食用，味道也不錯哦！準備材料：菠菜、芝麻醬、醬油做法：1、把菠菜洗淨，去除老掉的葉子，不要把根去掉了；2、將芝......

「導讀」美味的芝麻醬總是讓人慾罷不能，它可以與許多食物搭配出驚人的美味，但是你吃過芝麻醬拌菠菜嗎？聽起來是不是很混搭？芝麻醬是一種熱量較高的食物，而菠菜是一種營養健康的蔬菜，二者的搭配會碰撞出什麼新的味覺體驗呢？芝......

「導讀」芝麻菜是一種有芝麻香味的食材，做法有很多種，最常見的是芝麻菜沙拉。芝麻菜含有多種營養元素的植物，對治療尿石症、乳糜尿、胃潰瘍、痢疾、腸炎、腹瀉、嘔吐、目赤腫痛、結膜炎、夜盲症、青光眼等都有效果，是一種......

芝麻菜沙拉是一道很常見的芝麻菜美食。芝麻菜屬於十字花科，芝麻菜屬，又叫做芥末、蕓薹、飄兒菜。因爲芝麻菜整株在1到3天的時候都有濃烈的芝麻香味，所以叫做芝麻菜。吃的地方主要是嫩葉部門和幼苗，會有很濃的芝麻香味，口感......

菠菜的熱量低我們都知道，但是芝麻的脂肪含量高達50%左右，那這道芝麻拌菠菜的熱量到底是多少呢？我們一起來了解一下。研究表明，每100克芝麻中含有的熱量爲898大卡，這個數字是相當驚人的。每100克菠菜所含的熱量僅爲24大卡，差......

「導讀」芝麻醬拌生菜是一道簡單易做的家常涼菜，在餐桌上很受歡迎。生菜的顏色青翠欲滴，拌好的芝麻醬散發着濃濃的香味，味道清爽不失黏稠，微微的辣味刺激着味蕾，嫩脆爽口使人吃了第一口就停不下來。芝麻醬拌生菜不止味道很......

芝麻經焙炒後製作的芝麻油常有濃郁的芳香氣味，無論是涼拌、做湯、炒菜，只要加上幾滴，都能增加菜式的香味。下面爲大家推薦兩款簡單的麻油菜譜。菜式一：麻油炒腰花原料：腰花1只，麻油2大匙做法：1、腰花去筋膜，入水反覆浸泡，撈起......

「導讀」芝麻菜是一種野生的植物，不僅可以當做蔬菜食用，而且其藥用價值也很高，其種子含油量達30%，既可食用，又可藥用。大家在吃芝麻菜的時候一定要洗乾淨哦，因爲其根莖在沙地裏面，如不洗乾淨，豈不是吃了滿嘴沙？關注媽媽網百科，......