就算是正常人腰疼，也是應該積極治療的。如果是孕婦，更加要積極的治療。在腰疼發生以後，日常的坐姿和站姿十分重要。然後不要有太多的牀下活動，多躺着休息，但是要記住睡覺的牀不要太軟，太軟會改變人體的腰椎。還要記住在後期的時候多補鈣和維生素也是能夠緩解腰疼的。
孕婦的身體本來就比普通人的身體複雜，尤其是腰部，因爲承受的重量是普通人的幾十倍，所以很容易發生腰疼的情況，有的時候腰疼可以讓孕婦變的脾氣暴躁，精神失落，這對寶寶的健康容易造成不好的影響，所以需要積極的找到方法進行緩解。下面就讓我們來了解一下，孕婦腰疼如何緩解？
1、日常的坐姿和站姿十分重要：在平時一定要保持良好的姿勢。如果是坐的時候，一定要找有靠背的椅子，這樣腰部可以有個依靠，然後腰部要坐直，這樣坐着比較舒服。如果需要再站起來的時候，首先要將兩隻腳分開，同自身的肩寬、然後挺胸、頭也跟着擡起來，保持這種舒適姿勢的同時，肚子記住不要太顯眼。站姿也是一樣，一定不要東倒西歪，但是建議站着的時間不要太久，防止加重腰疼的後果。
2、不要有太多的活動：在日常如果不需要起身最好要臥牀休息，減少一些不必要的活動，和日常的運動，以免身上的肌肉出現了無菌性炎症的後果，這樣會進一步激發腰疼的病情。
3、日常的牀最好是硬板牀：睡覺的時候一定要選稍微硬一點的牀，太軟的牀會加重腰部的不適感。如果太軟，人體的腰椎也會跟着彎曲，這個時候不但不能緩解疼痛，反而還容易加重腰疼的病情，有些嚴重的會造成腰直不起來的情況，所以最好是睡稍微硬點的牀，可以在腿部放個枕頭來緩解。
4、記住補鈣：在後期的時候，人體的鈣有一部分會被寶寶吸收，造成缺鈣的情況。所以在治療腰疼的同時，最好是服用一些孕婦專用的食品。比如有維生素D、鈣片，這樣也是可以間接地緩解腰疼。
