蔬菜並沒有含有維生素b12成分。維生素b12通常存在於動物類食物，比如動物的肝臟以及動物的肉質這些地方。患者倘若需要補充維生素b12，那麼建議最好通過食物的方式來補充，嚴重匱乏時再考慮通過藥物補充。現實生活之中，有一......

「導讀」孕婦在妊娠期間都會增加維生素的攝入量，維生素B12有促進蛋白質的合成的功效，對胎兒生長髮育有着重要作用，可是維生素B12攝入過量的時候是會對身體產生毒副作用的。很多孕婦對於要不要補充維生素B12存在很大的疑......

「導讀」維生素是人體所必須的元素，對於寶寶來說也至關重要。因此，家長們應該重視給寶寶補充各種維生素，但是嬰兒補充維生素改怎樣補呢？補充維生素有什麼作用呢？補充維生素吃什麼好呢？下面，一起來學習一下吧！補充維生素c的好......

維生素D1.中國營養學會推薦維生素D(VD)0~6歲兒童的日供應量爲400IU，7歲以上爲100IU，妊娠期與哺乳期婦女爲400IU。2.人體所需VD主要來源是由皮膚接觸日光合成及從食物中獲得。當VD爲保證兒童的正常生長髮育或防治佝僂病，......

人體會合成維生素，但是一些人因爲身體的某一些原因導致體內的維生素不足，這時候就會引起各種健康問題，這時候人們就需要補充維生素了，那麼怎麼補充維生素呢？1、針對性補充並不是所有人都需要補充維生素，因爲如果人們身體內......

在漆黑的夜晚，兩輛車在路上行駛。第一輛車前面有一大塊亮光，路邊的警示牌出現在亮光的邊緣:"慢";第二輛車前面只有一小塊亮光，那一塊"慢"警示牌已完全融入夜間。第一個司機可以看到黑暗區域的物體，因爲他的眼睛有良好......

孕婦經過檢查後發現自身缺乏維生素B12的時候應該要及時補充維生素B12。一般正常情況下，孕婦可通過日常的飲食補充體內所需的維生素B12，因此一般不需要額外補充。缺乏維生素B12會對對於孕婦身體產生一定的危害，胎兒的發育......

維生素B12又稱鈷胺素，是人體必備的營養元素，主要的生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血的腦神經被破壞。維生素B12不足會產生很多危害，據說多吃深蔬菜可以補充維生素B12是真的嗎？缺乏維生素B12有什麼危害？維生素B12......

「導讀」維生素是人體必需的一種物質，如果維生素不足的話身體會出現免疫力下降的症狀，不管是大人還是小孩，生活中都必須要保證身體內有足夠的維生素。一旦出現維生素不足，那就需要從飲食或者保健品中攝入，那麼怎麼補充維生......

其實很多人都會特別關注維生素的補充，由於平時對這些營養方面的缺乏，不知道有哪些補充的方法，所以會特別關注，希望可保障良好的飲食吸收，通過各種生活的協調，讓新陳代謝更加穩定，身體更加健康。那如何補充維生素？1、多吃蘋果......

孕婦補維生素B12主要通過食用動物性食物或服用保健藥物，一般情況下以膳食攝入爲主，孕婦如果嚴重缺乏維生素B12需要及時補充的時候，纔會採取藥物補給的方式。孕婦補充的維生素B12大多來源於動物性食物。如肝、腎、肉類、......

在妊娠期間，準媽媽的消化吸收功能增強，維生素B12的需求量也會隨之增加。維生素B12在DNA合成、造血過程和神經的發育中，扮演着相當重要的角色。如果準媽媽缺乏維生素B12，那就容易出現食慾不振、消化不良、舌頭髮炎、失去味......

白領是當今最令人羨慕的上班族。筆直的西裝，優雅的儀式，熟練的敲打電腦，充滿現代氣息，但緊張的工作，激烈的競爭，知識的更新要求日新月異，每天的生活節奏只能迅速加快。因爲知識有效，時間是金錢。光彩的白領族常常會被疲勞、頭......

維生素B12可以解決人體出現的許多問題，比如預防心臟病、治療痛風等等。它是人體所需的營養成分，能夠提供給多種器官營養，解決多種皮膚問題和器官問題，很多脫髮患者也認爲維生素B12有幫助生髮的效果。那麼，維生素B12能生髮......

孕婦補維生素B12吃什麼好？維生素B12主要含在動物蛋白中，如肝、腎、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類。植物性食品中多不含維生素B12，只有大豆中含有維生素B12。部分常見食物的維生素B12含量一般如下：牛肉1.8mg/100g，雞蛋1.55m......

衆所周知，人的身體沒有維生素是很容易出現問題的，而維生素的種類非常的多。不同種類的維生素對人的身體有不同的作用，所以明確各類維生素對身體的作用是非常重要的。那麼，維生素b12副作用有哪些？1.維生素B12對身體正常運作......

秋季給寶寶補充維生素不能亂補，一年四季都有不同的食物配方，維生素A多以蔬菜爲主，維生素C用水果代替，全面保障孩子的健康，那麼寶寶秋季怎麼補充維生素？下面本站小編帶來介紹。寶寶秋季補充維生素方法舉個簡單的例子，夏季日照......

一般只要注意日常的飲食均衡就能爲人體補充所需的維生素B12，但是孕婦補維生素B12要注意以下幾點：1、含有維生素B12主要食物來源爲肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類等，不過這些孕婦不宜吃太多，因爲這些食物中除了維生......

孩子營養的補充一直是爸媽關注的焦點，維生素B12是唯一含金屬元素的維生素，會影響寶寶的認知能力和學習能力，那麼寶寶需要補充維生素B12嗎？下面本站小編帶來介紹。寶寶維生素B12的作用挪威研究人員發現，從小維生素B12攝入不......

缺鈣的症狀大家可能都有所瞭解，小兒腿疼、軟骨病、雞胸;孕婦腿抽筋、老人骨質疏鬆、經常性骨折等都與缺鈣有直接關係。含鈣的食物很多，比如牛奶、豆製品和一些菌藻類、蔬菜等，但是含鈣同時又富含維生素B12的食物卻很少。......