1.任何時候都不要忘記吃主食主食對穩定整個飲食結構具有重要意義，主食不足通常意味着副食(特別是動物性食物)過多，飲食結構失衡。《中國居民膳食指南2007》建議，每天吃250~400克主食(半斤~8兩)，這還是乾重，如果做成米飯或......

人體所需的基本能量來自主食。主食含有大量的碳水化合物和糖，位於人體每天所需食物金字塔的底部，起着支撐作用，其重要性不容忽視。常見的主食有大米、麪粉、小麥饅頭等。孕婦應注意主食的攝入，爲身體補充最基本的能量。高......

1.任何時候都不要忘記吃主食主食對穩定整個飲食結構具有重要意義，主食不足通常意味着副食(特別是動物性食物)過多，飲食結構失衡。《中國居民膳食指南2007》建議，每天吃250~400克主食(半斤~8兩)，這還是乾重，如果做成米飯或......

隨着生活節奏節奏加快，人們的經濟水平提高了，吃的食物也越來越好了，因此肥胖的人數每年都在不斷上升。而肥胖對愛美的人來說是很大的打擊，所以很多肥胖的人總是想着減肥，想要減肥的人都想要知道減肥吃什麼主食最好。首先，肥......

主食是一日三餐不可以缺少的食物，一般人隨便用什麼作爲主食都可以，但是高血糖的人在選擇主食的時候就要慎重，最好食用一些對控制血糖有幫助的主食，平時食用的精製米麪是不利於血糖控制的，應該添加粗糧一起食用。高血糖的人......

血糖高時將粗雜糧作主食，如蕎麥麪、玉米、小米、大麥等，富含亞油酸、維生素、粗纖維，可降糖降脂。將山藥、土豆等薯類食物作主食，其含糖量較低，且所含多巴胺能有效降糖；各種豆類食物也可作主食，富含蛋白質和膳食纖維，能穩定血......

糖尿病人對於飲食的選擇十分重要，不能吃一些含糖量過高的食物，但是注意的是，日常生活中營養的補充都是以一個糖份來的，所以對於食物的挑選一定要投入不少的心血，只有這樣自己才能夠更加的健康。下面小編帶大家去關注一個問......

母乳是嬰幼兒最適合的營養物品，但是隨着嬰幼兒的生長髮育，母乳中的營養成分已經達不到嬰幼兒所需要的了。所以嬰幼兒慢慢的就應該添加主食了，嬰幼兒的腸胃比較柔弱，那麼嬰幼兒主食吃什麼好？可以給嬰幼兒用強化麪粉製作小花......

很多人對“三高”不是特別的清楚，三高是指高血壓、高血脂、高血糖。高血糖患者一般都會有糖尿病，但是糖尿病患者是不可以吃米飯的，因爲米飯會和唾液結合併產生麥芽糖，所以一般醫生都會囑咐患者少吃米飯。不吃米飯的話，那應......

糖尿病的患者，在日常最好是以食物的治療爲主，當然吃的東西都要保證不影響血糖。比如說可以吃一些標準米飯，還可以吃大麥米粥，和小米飯。這些主食裏面的各種營養含量，都是符合患者的身體要求的，所以說這三種食物是可以每天交......

新媽媽在生產之後一定要注意營養的攝入，可以多吃些容易消化的食物，這樣對於身體的恢復是非常有好處的，但對於一些初次懷孕生產的新媽媽來說，希望產後自己身體儘快得以恢復，因此新媽媽就想要了解一下，產後主食能吃什麼最好？第......

糖尿病是一種內分泌異常導致的慢性疾病，它所導致的併發症往往會給患者帶來嚴重的損害，所以，在得病後，患者應積極接受正規的治療，同時，還要在生活中多加註意。糖尿病飲食規則是：控制每日攝入所有食物的總熱量，以達到或維持理想......

在懷孕的時候孕婦應該注意日常的飲食搭配，在不同的孕期應該多食用不同的食物，這樣纔能有效地補充所需營養。可是不少孕婦由於初次懷孕，並沒有多少經驗，不知道在孕中期的時候應該如何進行飲食搭配。那麼孕婦在孕中期的時候......

日常的生活中有很多人，在吃完食物之後，腹部會出現飽脹的感覺，而且還會伴隨着一些噁心反酸的現象，這就是消化不好所引起的，除了用藥物治療之外，也可以用一些食物的方法輔助調理，那麼消化不好吃什麼主食？1、對消化不好的人羣來......

大家在吃飯的時候，都會吃主食，這會增加我們的飽腹感。而在女性懷孕之後，日常的營養要充足，而且需要選擇吸容易消化的食物，以免增加胃腸的負擔，所以對於主食的選擇就要細心一些了。那麼，孕婦吃什麼主食好呢？女性在懷孕的時候，具......

去醫院做糖篩檢查時，有的準媽媽會發現自己血糖值≥7.8mmol，這對準媽媽來講是不好的消息，意味着準媽媽得了妊娠糖尿病了。這種妊娠糖尿病如果治療不好，可能會影響準媽媽身體和胎兒的成長髮育的，因而準媽媽要從飲食入手調理......

我們都知道，產後的四十二天是屬於產褥期，在這個期間產婦是需要待在家裏坐月子的，其實也就是藉此機會來恢復身體。而在月子期間是有很多事情需要注意的，比如月子期間不能吹風不能碰冷水之類的。那麼，孕婦坐月子吃什麼主食好......

想必大家都看到了“80斤女孩減肥長期不吃主食進ICU”的新聞吧，80斤本來就是很瘦的體重了，繼續減肥只能是傷害自己的身體。那麼減肥不吃主食好嗎？下面本站小編帶來介紹。80斤女孩減肥長期不吃主食進ICU1月5日，湖北宜昌，19歲......

對於沒有經驗的剛懷孕的女性來說，飲食一直是他們很關心的話題。尤其是懷孕初期，很多的女性都會有早孕反應，看到很多食物都不想進口，吃不下又擔心寶寶營養不夠，所以這些情況都令孕媽媽很頭疼。那麼懷孕初期吃什麼主食好呢？懷......

女性在坐月子期間是最需要補充營養的，這樣才能讓體力盡快的恢復，也能讓乳汁能夠更好的分泌，在月子期間的早餐，一定要格外的重視，那麼女性月子早餐吃什麼主食好呢？一起來了解一下吧。月子期間的早餐應該堅持營養豐富，多種食物......