綠色植物含有維生素C、膳食纖維較多，具有排便、養肝的作用；常見的綠色食品有：糧食類：綠豆等；2.蔬菜:菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青椒、菊花、萵苣、捲心菜、薺菜、油菜、四季豆、豆類、捲心菜、木耳、綠莧菜、......

檢查發現血紅蛋白低的人，平時應注意營養均衡，可通過多攝入一些富含鐵、維生素C、維生素B12、葉酸等營養成分的食物來“補充”。1、維生素B12和葉酸是合成血紅蛋白必需的物質，攝入量充足可保證紅細胞的正常增長。因此，如果......

天氣寒冷的時候，是一些疾病的高發時期，尤其是心腦血管疾病，那麼平常我們除了治療吃藥之外，還可以吃一些紅薯的食物，因爲中醫有“五色入五臟”的說法，講“紅色補心”。因此，此時多吃紅色食物，不僅能防寒，還能保護心血管。紅色蔬......

身體虛弱、四肢無力、呼吸短暫、頭暈等是氣虛的表現，氣虛是精神不足引起的一系列病理變化和等待。生氣取決於先天性腎中陽氣，後天脾胃吸收的營養物質。因此，選擇合適的補氣食物是增強體質、預防疾病、延長壽命的基礎。以......

一說起紅棗，大家想到的就是補血的功效，但其實吃紅棗並不補血，可能是被紅棗的顏色欺騙了，補血要看鐵，那麼，真正的補血食物有什麼？下面本站小編就帶來介紹。紅棗水補血嗎紅棗水不補血。貧血的種類有很多，其中最常見的就是缺鐵性......

荷爾蒙與女性身心健康擁有緊密聯繫的關聯，荷爾蒙的諸多轉變，一直在女性的身上主要表現得尤其突顯。食物是填補荷爾蒙的關鍵要素，多食黃色食物，對推動女性荷爾蒙代謝有大量的協助。人感受代謝75種之上的生長激素，他們在人體......

紅色食物有蔬菜水果和血紅素肉食品和肉製品兩種。紅色蔬菜有番茄、胡蘿蔔、紅薯、辣椒等，這些蔬菜含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、氨基酸等營養成分，具有抗氧化作用，同時降低血脂......

紅棗和紅糖，長期以來在傳統觀念中被視爲補血佳品，但深入瞭解其營養成分會發現，這種認識並不完全準確。那麼紅棗紅糖真的能補血嗎？哪些食物真正補血？下面本站小編帶來介紹。紅棗紅糖真的能補血嗎紅棗和紅糖都是傳統中醫認爲......

補肺沒有指定具體吃什麼顏色食物，建議可以適當服用比如雪梨、百合、枇杷、銀耳等。1.雪梨雪梨具有清肺、化痰、生津、潤燥的功效，是清肺補肺最常見的食物。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可以做湯。2.百合百合具有養......

心陽虛除了會畏寒怕冷，四肢冰涼外，還會導致血液寒滯，無法上榮於面，人就容易出現面色蒼白或者晦暗的問題，臉色不好，人就會顯得一點神彩都沒有。對於這樣的人，用再多的化妝品也是無濟於事的。要說改善面部蒼白、黯淡無光這些陽......

蘋果、紅棗、鮮棗、枸杞、山楂、石榴、櫻桃、草莓這些水果我想大家都吃過，它們都有一個共同色：紅紅的，中醫說無色補五臟，紅色宜心，黃色宜脾，白色宜肺，綠色宜肝，黑色宜腎，而紅色又適逢夏季補充爲宜。從營養學角度看，各種蔬菜水果......

腎虛不是男人的“專利”，女性如果不注意保養，更容易腎虛，但是很多女性對於腎虛的症狀和調理都不是很清楚，下面就給女性介紹下，如何腎虛該吃什麼來補。女人腎虛的表現1、總去衛生間2、秀髮日漸稀少3、總有羞於示人的熊貓眼4......

現代人因爲日曬，或者疾病的原因，身體內的黑色素會下沉，這種情況身體皮膚就會有白斑出現。遇到這種情況，醫生一般會建議都吃一些補黑色素的食物，但是很多人並不清楚哪些食物可以補黑色素。那麼，什麼食物補黑色素？首先，黑色的食......

寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可......

每次來大姨媽痛經的時候的會說喝紅糖水，其實紅糖裏面含鐵的成分並不多。經期過後的補血也是很重要的，那麼到底吃什麼東西可以補血呢，下面小編就來和大家說一說。紅糖、紅棗真的補血麼?女性月經期間最需要補充的是血紅素......

很多女性都或多或少會出現貧血的症狀，那麼，補血應該吃什麼呢?補血的食物是什麼？只有黑色食物才能補血嗎？這些問題大家都很關心，接下來和小編一起調查最補血的三種黑色食物吧。中醫認爲黑色進入腎臟。肝與腎同源，肝藏血，腎藏......

一、紅色肉類。紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵禦風寒，又滋補身體。此外，紅色肉類多數富含天然鐵質，有助於養血補血，使心血充盈，面色紅潤。1、牛肉。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬......

冬天吃什麼好？冬天可以多吃紅色的食物來補充能量，冬天也有好的身體。今天介紹適合冬天吃的四種紅色食物。千萬不要錯過。冬天應多吃4種紅色食物牛肉：牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可......

美眉們看到嬌嫩美麗的桃花的時候，是不是會對自己的乾燥、萎黃的皮膚憂心呢？如果女性想改善自己的顏色，讓自己像桃花瓣一樣紅潤明亮的顏色的話，試試以下的食療吧。主食類糧食是植物的種子，可以說是最精華、最有活力的部分，有......

如果女性存在氣血不足等現象，容易危害健康，在生活中衆多食物可達到補心氣的作用，比如紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、內部蘊含豐富營養物質，可有效補充所需營養物質，可達到補心氣的作用。如今衆多女性都存在貧血症狀，氣血對女性而......