近日，張朝陽發表言論建議年輕人少睡，表示4小時是完美的，對於睡眠時長一直以來都比較有爭議，那麼，4小時睡眠論有依據嗎？每天睡覺4小時真的可以嗎？下面本站小編就帶來介紹。4小時睡眠論有依據嗎不能用4個小時或6個小時，來判斷所......

我們看到剛出生的嬰兒，基本上不是吃就是睡覺，尤其是睡覺的時間會更多，而對於睡覺時間一般可以劃分爲淺度睡眠和深度睡眠兩種，因此有不少新手家長問到，那麼嬰兒淺睡眠好還是深睡眠好，以下讓小編給大傢俱體說一下吧。嬰兒淺睡......

垃圾睡眠簡單來說就是不好的睡眠，一般是指睡眠不足或者睡眠質量低，現在很多人的睡眠是垃圾睡眠，那麼，什麼樣的睡眠是垃圾睡眠？垃圾睡眠有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。什麼樣的睡眠是垃圾睡眠“垃圾睡眠(JUNKSLEEP)”......

很多人對於失眠這種症狀，很多人都信賴中醫的治療，認爲中醫的調理對失眠不僅有好處，還不會導致身體的危害，中醫講究的就是辯證論治。那麼、如何辯證論治失眠呢?針對這個問題，我們一起看看以下介紹。如何辯證論治失眠?1.失眠......

睡眠癲癇，是指在睡眠過程中發作的癲癇。臨牀上任何癲癇均可在睡眠狀態下發作。研究表明，大約25%～30%的癲癇發作主要出現於睡眠期。因睡眠癲癇和一些發作性睡病表現相似，容易被人忽視或延誤，故應給予重視。睡眠癲癇的常見症......

新生兒睡覺不踏實會影響寶寶的正常發育，想要避免新生兒睡覺不踏實就要注意改善生活中的細節。一、新生兒最佳的睡覺時間新生兒每天的睡眠時間約爲20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時......

當一些疾病引發人們自身疼痛不舒適的情況，也會導致失眠情況發生的，人的身體出現的失眠可以是生理上失調的現象引發的，也可以是人們心理因素引發的，如果人們在日常生活當中遇到了重大的情感創傷，過度悲傷或者是過度憤怒的情......

睡眠時間並不是越長越好，而是需要根據人的身體需求，影響睡眠的主要是要規律，要睡足，那麼，過於執着8小時睡眠論會怎麼樣？下面本站小編就帶來介紹。睡眠時間越長就越好嗎對大多數人來說答案是否定的。醫學研究表明，連續三天夜......

「導讀」孕婦睡眠不好怎麼辦？孕婦睡眠不足很痛苦哦！準媽們睡眠不好是很普遍的現象。畢竟睡覺姿勢得顧着寶寶，大着個肚子沒法自由伸展身體，這就是孕婦睡眠不足的原因之一。準媽媽：孕婦睡眠不好會影響胎兒嗎？長時間睡眠不好，情......

中國有3億多人或多或少有睡眠障礙，各種睡眠障礙的總人口在中國總人口中高達38%！那麼睡前喝牛奶和紅酒可能有助於睡眠。高質量的睡眠應該涵蓋這些標準。睡前喝牛奶和紅酒可能有助於睡眠。大多數專家認爲，牛奶促進睡眠可能......

「導讀」俗話說，孩子就要吃得飽睡得香。睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用，因爲在每個睡眠週期裏面，比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的，老話說“寶寶睡一覺長一點”就是這個道理。另外，睡眠還......

新生嬰兒每天的任務除了吃就是睡了，睡眠對於寶寶的健康成長和發育有着至關重要的左右。寶寶的成長和腦部發育也基本是在睡眠當中完成的。嬰兒的睡眠分爲淺睡眠和深睡眠，嬰兒淺睡眠和深睡眠的區分是怎樣的你知道嗎？嬰兒淺......

生活在現代社會，不少人都存在睡眠不足的情況，只能通過補覺來解決睡眠問題，需要注意的是，睡眠不足的時候，如果補覺不恰當的話，反而會加重睡眠問題，甚至誘發慢性失眠，那麼，睡眠不足失眠怎麼辦?我們一起來看看下文的相關介紹吧，希......

一般情況下，睡眠質量差、嗜睡、失眠可能是心理壓力大這一心理原因導致的，也可能是腎陰虛、氣血不足等疾病原因導致的，需要對症處理。具體內容如下：一、心理原因1.心理壓力大：如果患者近段時間遭遇了重大打擊，比如親人去世、......

淺睡眠算睡覺嗎？人的睡眠通常是節律的，深睡眠淺睡眠交換進行。深睡眠期間，人體會產生許多抗生素，用來增強人體抵抗力，同時，人的大腦和身體才能夠得到充分的養分，非常有利於腦力和體力的恢復，而淺睡眠達根本不到人體所需要的養......

睡眠不好吃阿膠糕能否改善睡眠，需要根據睡眠不好的原因分析。對於氣血不足引起的睡眠不好，具有緩解效果，但對於慢性疾病或心理疾病導致的睡眠問題效果較差。阿膠糕的主要原料是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃、冰糖和黃酒，其作......

掌握新生兒的睡眠規律對於父母來說有很大的幫助，調節正常的作息，區分孩子是深睡眠還是淺睡眠，才能不輕易驚醒孩子，下面本站小編帶來孩子的睡眠規律介紹，希望對大家有所幫助。深睡眠和淺睡眠的區別寶寶睡眠有周期，分爲淺睡眠......

失眠患者往往會因睡不着覺而變得焦急、浮躁，其實失眠的發生往往與患者的生活習慣有很大關係，只要患者朋友從自我生活開始着手調節，有些失眠是可以自己好起來的，接下來我們就一起通過下面的內容瞭解一下睡眠養生與失眠防治......

8小時睡眠論可能是錯的，睡8個小時不一定代表睡得好，醫生稱有效的睡眠時間達到85%以上纔是高質量睡眠，數羊並不能治失眠，可能越數越清醒。那麼如何看待8小時睡眠論？下面本站小編帶來介紹。8小時睡眠論可能是錯的嗎大家都認......

失眠症患者怎麼睡覺失眠症是一種常見的睡眠障礙，患者會因爲無法入眠或者早醒而影響生活和工作。隨着社會壓力的增加和生活習慣的改變，失眠症的患者數量也在不斷增加。那麼，失眠症患者怎麼睡覺呢？本文將圍繞這一問題展開探......