睡眠不好吃阿膠糕能否改善睡眠，需要根據睡眠不好的原因分析。對於氣血不足引起的睡眠不好，具有緩解效果，但對於慢性疾病或心理疾病導致的睡眠問題效果較差。
阿膠糕的主要原料是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃、冰糖和黃酒，其作用是補血、滋陰、養氣，可用於改善血氣不足、月經不調、宮寒痛經等病症。阿膠糕的主要功效就是補血和養血，不能直接治療失眠問題，但是可以改善因血氣不足導致的睡眠問題。
但在臨牀中，也有很多睡眠不好的人，是由於生物鐘紊亂、心理壓力過大或者是其他疾病導致，比如高血壓、糖尿病、抑鬱症等，這一類人就無法通過吃阿膠糕改善睡眠，而是需要針對病因進行調理，包括調整睡眠習慣、接受心理治療或服用藥物等。
