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立春吃兩種食譜 保護身體保護肝臟
立春過後早睡早起可養肝立春過後,自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,此時人們應順應時節,早睡早起,早晨去散散步,放鬆身體,這是適應春天的養生方法。此外,在家庭生活中,要經常打開窗戶,使室內空氣流通,保持空氣清新。上午8點左右,一般......
2023-11-05
春天應該多吃什麼菜? 七種美味的治療方法
現在這個時間段,各種各樣的蔬菜開始陸續上市,大家都知道應時應季的蔬菜營養價值高、食用對身體好,口感也比反季節的好。此時,多吃蔬菜是養生的好方法,重視養生推薦吃芽菜,此時多吃芽菜有促進保健的效果。特別是剛發芽的嫩芽......
2023-10-29
初春進補吃啥好?初春進補推薦三款當家菜
立春已過,表示萬物復甦的春季的開始,也是百病最容易滋生的季節,所以要做好預防保健工作。那麼此季應該如何養生呢?初春養生須以保暖爲主,同時要注意調整飲食、調整情緒。飲食:補肝腎、調脾胃中醫講究時節,進補時要順應“春......
2023-11-02
巧用飲食解“春困” 常吃水果和果汁
天氣逐漸轉暖,不少市民感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。這是因爲,氣候轉暖後,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,腦組織的血流量相應減少,腦組織供氧不足,就會出現上述現象。營養專家提醒大家,這個時節應......
2023-11-07
香椿是春季佳蔬 吃前開水燙防中毒
香椿是春季特有的蔬菜,營養價值高,具有較高藥用價值。俗話說:“雨前椿芽嫩如絲,雨後椿芽如木質。”所以香椿最好在穀雨前食用。那麼,香椿有什麼營養價值?又可以怎樣吃?但要知道香椿吃前要用開水燙,不然有可能中毒。>>>女人春......
2023-11-07
春季飲食吃什麼?平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整,更快地適應春季的氣溫、溼度......
2023-11-07
春季易上火咋辦?推薦13款清熱去火的食物
春暖花開時節最麻煩的事就是容易上火,春季降火氣吃現季的蔬果,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。小編給大家推薦一些清熱去火食物,不妨試一試,效果蠻不錯的!盤點春季的最好去火食物1、菠蘿菠蘿,有養陰生津的作用,能滋......
2023-10-30
初春養生 要注意五五個以上
進入二月底,又是冬去春來的季節,進入初春,隨着天氣的逐漸變暖,我們除了要適時添件衣服以外,在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家,初春養生,在飲食上理應做到五多五少:1.多吃主食少吃副食春天乍暖還寒,氣溫變化反覆無......
2023-11-04
春季降火有妙招 15大食物來滅火
春天到了,又是春雨綿綿的,春天也容易上火,開吃網小7最近都覺得通便不暢,準備了蜂蜜,花茶等,來讓自己的腸道能夠有一個比較好的清理。那春季吃什麼更容易降火呢?趕緊和小編一起來看一下降火食物都有哪些吧。1、蜂蜜甜甜的蜂蜜......
2023-10-30
春困怎麼辦? 中醫推薦8方解春困
俗話說“一年之計在於春”,我們一定要做好春季的養生保健,爲一年的健康打下基礎。在這春暖花開、萬物復甦的季節,不少人卻出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀,即“春困”。如何解春困呢?專家指出,遵循平補、......
2023-11-05
春季排毒養顏吃什麼呢?排毒養顏食物TOP10推薦
春天的腳步進了,我國傳統醫學中的陰陽理論認爲春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期,因爲陰爲聚、陽爲散,冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內,正好趁春季的時候把不需要的內毒排出,所以在春季最適宜排毒強身。“這時合理進食排......
2023-11-07
春天喉嚨發癢怎麼辦 什麼東西可以起到潤肺的作用
春天天氣乾燥,很多人口乾燥,喉嚨乾燥,很容易丟掉嘴裏的潤喉糖。事實上,這種方法並不完全正確。此外,從中醫的角度來看,喉幹癢與肺部健康有關,可以通過養肺潤肺來改善喉幹癢。下一位編輯推薦十種養肺食物,保護肺健康經常吃這些......
2023-11-09
春季飲食如何進補? 推薦平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整,更快地適應春季的氣溫、溼度......
2023-10-29
一年之計在於春 春季飲食養生的小技巧快快學起來
隨着冬天的過去,春天的到來,世界開始悄悄地變化,我們的飲食方式也需要改變。那麼,你知道春天健康的飲食方法嗎?下面這些小建議送給你。春季飲食養生的小技巧,快快學起來!1、適當的烹飪方式中國菜種類繁多,同時中國菜種類繁多,......
2023-10-29
春季預防感冒試試湯水食療 推薦4大菜餚遠離感冒
春天是感冒的高發季節,大家要做好預防感冒的工作。感冒不是大病,但也不容忽視。會感冒的原因很多,不外乎就是休息不夠、抵擋力下降等等。下面教大家預防春季感冒的飲食妙招,湯水、茶療、菜餚,一個都不落下,希望能派上用場。......
2023-10-31
春天提高免疫力吃什麼好呢?這十大食材提高免疫力
年過後,氣溫恢復,逐漸進入春季模式!但值得注意的是,春季氣候往往陰晴,是流感、感冒的高峯期。此時不僅保溫,提高免疫力也很重要。以下十種食材有助於提高免疫力。1、韭菜人體內的陽光開始生髮,需要適度保養陽光,韭菜性溫,消除......
2023-11-11
10款菜譜適合春季飲食 川貝雪梨燉豬肺潤肺止咳功效好
在春天時吃什麼養生呢?在我們的日常餐桌上不同菜餚的互相搭配才能夠使我們更加健康。今天,要爲大家推薦的是10款適合在春季飲食安排春季中的食譜,快來一起看看吧。10款菜譜適合春季飲食薺菜百頁卷:薺菜洗淨燒熟切成末,加炸......
2023-11-05
立春吃什麼養生?初春進補三款當家菜
男人立春飲食要注意什麼一、防春困多吃黃綠蔬菜春困是很多人在春季都經常出現的情況,在春困的時候經常會讓人感覺到身體疲乏,精神不振。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對......
2023-11-07
春季飲食運動吃什麼?多吃這些幫助男人壯陽補腎
吃羊肉補腎《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白......
2023-11-02
冬春季節必備的十種食物使女性成爲女神
冬春交替,女性的飲食不能像冬天那樣一味補充。因爲中醫認爲春天的時候,減少酸甜,養脾壯陽。所以,在冬春交替時,女人飲食保健應該適當添加辛溫升散的食品,而生冷粘雜之物,則應少食,以免傷害脾胃。今天,小編就推介十種女人在冬春......
2023-10-28
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