無論是十幾歲的少女，還是即將絕經的大媽，都會經歷到痛經。痛經是女性在經期出現的常見症狀，很多女性在月經來臨之前，就會有輕微的痛經症狀了。痛經位置一般是在下腹，同時還伴隨腰痠的情況。接下來，我們來看下痛經治療方法有哪些吧。
1、跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當儘量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。既然子宮怕寒，那麼我們就可以針對這一點，多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
2、經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最爲常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。因爲害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。
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