其實現在有很多職場男性朋友都有不同程度的性功能障礙疾病，比如說弱精。雖然說這種疾病比較隱祕，但是會對男性朋友自身健康以及自尊心造成極大的打擊，並且也會影響到家庭的幸福。弱精症很容易導致男性朋友無法生育，那麼我們究竟應該如何調理呢?今天就向大家詳細的介紹一下。
1、及時治療
不論是手術治療還是藥物治療，少弱精症患者都應保證良好的生活習慣——平時注意戒菸戒酒，保持良好的心情，多運動、避免熬夜。飲食上，可以常吃些牛羊肉，少吃燻烤類食物，對於精子的生成有好處。
2、飲食要合理
不食生冷、煎炸食物，飲食上注意補鋅補硒，常吃堅果、動物肝臟之類的食物，注意不要熬夜，每天晚上11點前入睡。
3、避免長時間手淫
因爲手淫久了就會出現前列腺充血，變成無菌性前列腺炎，這樣就會影響到精液，導致精子質量出問題，影響生育。
男人弱精的原因和很多化學劑都有關係，所以做到儘量不用或少用化學制劑。特別是乾洗的衣服取回來時一定要放在通風的地方晾二天後再穿，這樣就可以有效的避免乾洗劑對男性性功能的影響。
綜合上文介紹現在我們應該知道弱精症怎麼調理了吧，有弱精症後，女性朋友千萬不能責怪男性，一定要支持和鼓勵他們。還有就是要讓他們多吃一些溫熱的食物，儘量不要吃生冷刺激性食物，男性朋友也要避免長時間的手淫，必須要警惕化學劑。
