弱精症顧名思義就是男性的精子質量比較差一些，精子的活動能力比較弱一些。弱精症一旦出現男性的精子質量就會下降，男性的精子質量下降的話就會導致精子無法正常受孕。那麼輕度弱精症應該怎麼調理呢？如果你不知道就趕緊看一下本文的調理方法吧。
一、什麼是弱精症
男性排精後1-2小時內，有活力精子數量應在70%以上，若有活力精子低於50%則爲異常，稱爲精子活動力低下，也稱弱精症。弱精症是造成男性不育的重要原因之一。
精子的活動力直接反映精子的質量，一般把精子活動力分爲四個等級：
a級：活動良好，前向運動活躍；
b級：活動一般，有中等前向運動；
c級：活動不良，前向運動微弱；
d級：不活動，無前向活動。
二、弱精飲食調理方法
1、韭菜炒蝦仁
食材：韭菜150克，蝦仁100克，生薑末5克，料酒、植物油、鹽適量。
做法：韭菜擇洗乾淨，切斷;蝦仁洗淨。炒鍋洗淨放植物油燒熱，放入薑末爆香，再放入蝦仁翻炒至變色，加料酒，放入韭菜翻炒熟，加適量鹽調味即可。
用法：佐餐服食，每日1劑。
功效：溫腎助陽，益氣生精。
2、甲魚瘦肉二冬湯
食材：甲魚、豬瘦肉各100克，冬菇、冬筍各30克，黑豆、黃豆、小米、糙米各10克，生薑5克。
做法：甲魚去腸去油洗淨斬塊，瘦肉、冬菇、冬筍洗淨切小塊，其餘食材洗淨，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時以上，棄渣取湯。
用法：早晚各服500毫升湯水，每日1劑。湯渣可佐餐食用。
功效：滋陰清熱，補腎填精。
3、豬肉桂圓豆米湯
食材：豬瘦肉50克，桂圓肉20克，黑豆、黃豆、小米、糙米各10克，生薑5克，去核大棗10個。
做法：食材淘洗乾淨，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時以上，棄渣取湯。
用法：早晚各服500毫升湯水，每日1劑。湯渣可佐餐食用。
功效：補血益氣，健脾生精。
本文介紹了什麼是弱精症，弱精症應該如何從飲食上進行調理。如果你是一位弱精症的患者，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，積極採取本文介紹的這些食療方法來改善自己的弱精症是一個不錯的選擇，經常多吃一些本文介紹的這些食物，可以讓你的弱精症得到改善哦。
