其實現在人們的生活工作壓力非常大，加上房價也非常高，所以導致很多職場人士都陷入了焦慮當中，甚至一些人因爲長時間睡不好覺，壓力比較大，出現了神經衰弱，神經衰弱如果不及時控制，那麼就會轉變爲抑鬱症，這是非常可怕的，所以纔有神經衰弱之後，大家就需要調整好自己的精神狀態，當然也可以吃一些有營養的食物。
1、枸杞大棗雞蛋湯
材料：雞蛋2個，大棗10顆，枸杞20克
做法：雞蛋帶殼煮半熟去殼，和大棗、枸杞一起放砂鍋中，加入適量清水煮到蛋熟即可。
2、百合蓮子湯
材料：去心蓮子50克，百合100克，冰糖適量
做法：百合、蓮子放鍋中，加清水煮到爛熟，然後加冰糖，溶化攪勻即可。
食用方法：喝湯，每週1-2次。
3、枸杞桂圓茶
材料：枸杞和桂圓各1匙左右
做法：枸杞桂圓放入茶杯中，倒入沸水沖泡
食用方法：代茶飲用，每週1-2次。
提示：紅棗、蓮子、桂圓、百合、淮山、小麥、麥冬等中藥材能防治神經衰弱。
綜合上文的介紹現在我們應該知道神經衰弱患者朋友究竟應該如何調理飲食了吧，枸杞，百合，桂圓等，營養價值都非常的豐富，並且以上這些湯品也非常的清淡營養，特別適合過度勞累的職場人士，還有就是這些湯品的做法也非常的簡單。
