女性每個月都會排出來一顆卵子，卵子有的是健康的，有的則可能就不那麼健康。爲了保證女性排出的卵子保持健康，你最好是及時採取措施來改善一下自己的身體狀況，只有健康的身體才能夠排出健康的卵子。那麼卵子排出就是健康的嗎？
卵子排出就是健康的嗎
卵子排出並不一定及時健康的，卵子排出後有的是健康的，也有的是存在着一定的缺陷的，存在着缺陷的卵子即使是受精也會逃脫不了自然選擇的法則，會出現流產等問題。
如何排出健康的卵子
1、年齡
女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子爲第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子爲第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。
2、保持身體健康
女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的機率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的機率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。
3、適當的運動
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，爲懷孕打下堅實的基礎。
4、調整情緒
據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的鬆的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”哦!
5、調節飲食
儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利於卵巢發育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。
以上講了卵子排出就是健康的嗎，也講了如何拍出健康的卵子。其實對女性來說卵子的健康是非常重要的，卵子如果不健康的話就會導致女性無法成功受孕，即使是受孕也會出現流產獲知是胎兒畸形等。作爲一名女性，你一定要保證卵子的健康纔好。
