相信大家都知道不同的人羣它的體質是不一樣的，有些人生來就體熱，一般來說體熱就表示身體比較健康；但是有些人生來就體寒，體寒除了會導致手腳冰冷外，嚴重的時候還會導致不孕，因此平時的時候要做好調理工作，下面來看看體寒怎麼調理比較快?
體寒怎麼調理比較快?
1、體寒的女人在經期期間時要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因爲經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，還可能會引起頭疼的毛病。
2、運動可以調整全身的血液循環，體寒的女人可以不選擇劇烈運動，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，儘量要保持足夠量的運動。
3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。
4、即使是夏季，體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時，這樣既可以保持身體的清潔和乾爽，還能促進盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝、驅寒通經絡。
體寒吃哪些食物好?
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
體寒也是有很多原因引起的，因此不能夠盲目的進行治療，一定要先查清楚疾病的情況，然後在結合患者的病情進行治療，這樣對疾病的控制和身體的康復纔是比較好的。當然平時也要注意養成良好的生活習慣，也是有利於身體的康復，希望大家要注意這方面的問題。
