現在生活條件越來越好了，男女配權在社會上也越來越平等，人們不再覺得女生是天生依附於男人的了，漸漸的，女生也會去嘗試很多新鮮事物，比如像網上說的，擼鐵練成金剛芭比，那健身肯定離不開蛋白粉，有的孕媽媽就會問了，蛋白粉備孕期間可以吃嗎？
蛋白粉備孕可以吃嗎
據瞭解，備孕可以吃葉酸和蛋白質粉。但是，葉酸可以懷孕前三個月吃，三個月後開始吃蛋白質粉。
食補也是可以的：
1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。
2、合理補充礦物質和微量元素，人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
備孕的禁忌
1、關注飲食健康：選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該爲了未來的寶寶而一起戒菸戒酒，因爲這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，因爲自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類,應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
2、管理體重和血壓：35歲以後許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。
備孕期間，蛋白粉是可以吃的，對於大多數愛運動的備孕媽媽來說這是可以接受的，愛運動是好事，但是千萬不要過度運動，萬一在備孕期間傷到跟腱或者是韌帶那就得不償失了，所以希望大家能夠適量運動，多做有氧的運動。
