現在的人在月經的時候，都是非常注意飲食健康的，在市場上有很多的食物對月經是沒有好處的，在月經期間，女性要注意不吃寒冷的食物。石榴是一種比較可口的水果，有很多人都比較喜歡吃這些食物。那麼大家知道經期吃石榴量變少了怎麼回事嗎？
經期吃石榴量變少了怎麼回事
吃“石榴”不會上火。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素、水分和礦物質，對人體健康非常有益。但是吃石榴這樣寒性的食物，對月經是沒有好處的。月經量少多半因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經量變少怎麼辦
1、食物調節法：多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因爲缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。
2、運動調節法：月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式。
以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
3、西藥調理法：一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這隻能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。
在經期如果遇到寒冷的食物，對女性的身體是沒有好處的，大多數的女性在月經期間需要注意的地方是很多的、月經是女性身體健康的標誌。瞭解一下經期吃石榴量變少了怎麼回事，在以後出現這樣症狀的時候，就知道要怎麼做了。
