現在很多女性都以事業爲主，到了三十歲還沒有結婚的女性大有人在，雖然是爲了自己的事業，但是等到結婚生子的時候，就會發現問題了，卵子老化就是最常見的問題，二十六歲上下是女性的生育年齡最合適的階段，那麼高齡卵子老化怎麼改善呢？
首先女性要做到自己不吸菸和不喝酒，有婦科的專家指出，香菸中的毒素會威脅到卵子的健康，而且還會造成女性卵巢的老化，經過研究發現，三十五歲的女性菸民和不吸菸的四十二歲女性的卵巢功能差不多，所以吸菸會引起生育能力出現一定的問題，比如下降，甚至是卵子的老化，長期的酗酒也會有這樣的問題。
同時還要避免熬夜，要做到有規律的作息時間，如果經常爲了工作熬夜，我們的生活規律會被打亂，同時影響到卵巢的功能發生紊亂，這時候就會導致卵子出現異常，所以早點休息也很有必要。
有很多女性在工作的時候都需要長期的坐着，這對卵子也沒有好處，經常站期來之走走獨一骨盆內的血液循環是有好處的，如果沒有時間經常鍛鍊的話，那不如就抓住時機經常起來走走吧。
