和諧的性生活對於兩個人之前的感情是有一定的推動作用的，可是有些人的生活就不是很和諧，主要就是因爲男性有包莖，而包莖就包括了假性，不管怎麼樣，對於自己的影響還是很大的。那麼假性包莖怎麼自翻呢？
包皮長是多數男人都會遇到的，若是包皮過於長，就會導致包皮把整個龜頭完全裹在裏面，平時尿尿的時候，還得用手把包皮往下拽一拽，才能把龜頭露出來，才能排出小便。甚至在有慾望的時候，男性的龜頭都看不到，這就是假性包莖了。
在出現假性包莖的時候，可以通過自己的努力來改善的。在晚上洗完私處的時候，再順便把雙手洗乾淨，然後兩隻手放在陰莖上，順着陰莖往下面拉，將多餘的包皮拉下來，就會露出龜頭了。不斷重複這個動作，就可以有效改善假性包莖。
再翻開包皮之後，也要進行清洗的。長時間假性包莖，就會導致裏面藏了很多細菌，平時也沒有清洗到的這些部位是重點清洗的部位，用溫開水清洗乾淨了之後，再將包皮恢復到原來的樣子，不然就會出現包皮坎頓的情況。
