很多女性都喜歡跑步，跑步對身體很有好處，能增強體質，而且可以起到瘦身的作用。在來月經的時候，很多女性都會堅持運動，但是經期不建議運動量過大，否則會影響到身體。那麼有月經爲什麼不能跑步？
在女性來月經的時候不建議跑步，因爲來月經期間，生殖系統各臟器都會處於不同程度的充血狀態，有部分血液流失，身體的抵抗力也比較低，這個時候運動量過大身體會覺得不舒服，月經血量也會變大。建議女性要減少運動量，以免經期會覺得不舒服。
來月經的時候女性不能夠做劇烈的運動，月經期間不建議跳高或者是跳遠，也不建議踢足球，不適合做俯臥撐，否則經期流血量就會比較大，子宮位置可能會發生改變。在經期女性也不適合參加跳水運動，不適合游泳，以免會出現感染，或者導致女性月經失調。
在經期女性可以打太極，或者是進行瑜伽運動，可以散散步，這些對身體都比較好。在經期女性要多休息，不要太勞累。女性經期情緒也不穩定，可以去戶外散散步，呼吸新鮮的空氣，可以改善心情。
