日常生活中隨着工作或者家庭的壓力的產生讓女性心情也十分壓抑，大部分女性甚至在生理期都會有痛經的現象，這也是比較常見的一種女性症狀。那麼一直痛經的原因有哪些呢？
女性生理期一直痛經的原因比較多，日常生活中常見的主要是因爲經期不注意衛生，導致腹部受涼引起的，或者是因爲工作、生活壓力比較大心情鬱悶導致的生理不適等因素引起的，還有一種可能是因爲婦科疾病引起的，比如婦科炎症、子宮腺肌症等也是比較常見的。痛經十分嚴重的話建議及時去醫院檢查就診，對症下藥才能解決根本問題。
那麼，日常生活中有哪些方式可以緩解女性痛經呢？
1、例假期間的女人，由於受到例假的影響心情一般比較糟，因此要做一些輕鬆的事情以保持自己的好心情，比如說聽聽輕音樂、看看喜劇片等等，使自己心情愉悅地度過例假期。
2、例假期間的女人因爲身體不舒服比較嗜睡，總想懶在牀上，享受充足的睡眠，即便不得不早起的時候也想多睡一會兒，因此如果在例假期正好是週末的話就盡情地睡個好覺吧。
3、例假期間的女人應該保持身體的溫暖，不要吃喝冰涼的食物，主要不要碰冷水，要多多休息，保持好心情。
每位女性都有例假的時候，都應該放鬆心情，趁這個時期好好犒勞犒勞自己，輕鬆愉快的度過自己的生理期。
