卵子是女性受孕的重要條件之一，日常生活中可以通過一些飲食調理卵子質量，卵子在排出以後，女性身體會出現一些異樣的感覺，那麼，卵子排出是什麼感覺？備孕期間吃什麼補卵？接下來本站小編就來說說。
1、下腹疼痛
成熟卵子從卵巢表面排出，要衝破包裹卵子表面的一層薄膜濾泡。卵子排出時，濾泡內少量液體，就會流入盆腔最低部位，造成少量出血，因此，會有一側下腹部疼痛現象發生，不過幾小時後就好了。
2、陰道分泌物增多
大多數女性會白帶增多。隨着排卵期臨近，陰道分泌物逐漸的增多，呈現稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，會感到陰部潮溼滑溜，出現雞蛋清樣的條狀粘液
3、子宮出血
卵巢除了排卵，還兼管着內分泌激素的分泌。排卵前後因爲體內雌激素分泌量的波動，導致少量子宮出血，叫做排卵期出血。
4、體溫稍高、乳房脹痛等
有些女性會出現體溫稍高的現象，一些女性在排卵期還會出現乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭。
1、豆製品
豆製品對於女性的好處，相信不用我多說，大家都知道。豆製品裏面含有植物特有的雌激素，這和女性體內的雌激素很類似。女性多吃豆製品不僅可以改善內分泌失調，還能調理月經週期，對月經不規律有很好的調節作用。備孕期的女性多吃豆製品不僅對身體有好處，還對備孕成功與否有很大的影響。
2、海產品
備孕期女性多吃海產品對提高卵子質量有很大的幫助。因爲海魚中含有的脂肪酸，有緩解女性痛經和提高女性身體免疫力的作用，可以預防感冒等疾病的侵擾。另外，海帶中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是碘。海帶還有延緩衰老、健腦補腦的功效，備孕期女性可以選擇吃些海帶，能夠有效提高卵子的質量。
3、水魚
水魚是野生甲魚的一種別稱，備孕期女性多喝一點水魚湯可以有效的補卵。女性排卵期時白帶會呈透明狀，而且比較多。但是有些女性的白帶數量很少，也比較渾濁，這種情況非常不利於女性懷孕。要改善這種情況，喝水魚湯這種食補的方法就是一個不錯的選擇。水魚湯還有促進排卵，以及改善卵泡發育不好的作用。因此備孕期間女性要想補卵子，水魚湯就是一個不錯的選擇。
4、鴨血
鴨血也是備孕期女性必吃的食物之一，鴨血粉絲湯本來就很受人們的喜愛。鴨血等動物血裏面還有豐富的鐵元素，而卵子發育需要鐵元素，因此吃鴨血對卵子對發育非常有幫助，是有利於提高卵子質量的。
5、黑豆
黑豆含有豐富的雌性激素，可以補充女性體內的雌性激素。平日裏可以把黑豆做成小零食，既美味又能對備孕有好處。黑豆小零食的做法是，將黑豆煮熟起沙，再放入喜歡的調味料進行調味。也可以在平日裏煮粥的時候放入黑豆，也能對備孕期的女性起到調理作用。
可以通過觀察白帶狀態來判斷卵子的質量，如果白帶稀如水狀，那麼卵子的質量就比較令人擔憂，平時作息飲食不規律的女性也有可能出現卵子質量差的問題。
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