第二產程指的是宮口開全後指導小寶寶分娩出來的，這一段時間叫做第二產程，一般第二產程第一次生產的女性朋友，需要一到兩個小時，而已經有過生產經歷的女性朋友相對來說第二產程就會比較快，但也有個別的女性朋友會持續一個小時左右，但是一般情況下第二產程是不會超過兩個小時的，那麼產婦到了第二產程怎麼用力，纔能有效縮短產程。
第二產程的時候宮口已經全開了，這個時候羊膜大多都已經破裂了，由於胎頭向下壓迫的關係，產婦會感覺到有強烈的排便的意識，而且這個時候的宮縮頻率非常快，大概一兩分鐘就會出現一次宮縮，而且宮縮的時間可以持續到一分鐘左右。
第二產程的時候產婦如果用力用對了，就能有效縮短第二產程的時間，當出現宮縮時，產婦要先吸一大口氣，然後再屏氣促使腹肌和膈肌收縮，產婦兩隻手向上拉扶手，而產婦的要身體向下用力就像排便一樣，宮縮過後產婦呼氣並讓全身呈放鬆狀態。等宮縮再次出現時，重複以上的動作。
等胎頭着冠後，宮縮時不能再讓產婦用力，以免胎頭分娩出的過快而使會陰裂傷。這時應該指導產婦在出現宮縮時要張口哈氣，在宮縮間歇時屏氣用力，促使胎頭和胎肩緩慢娩出。
第二產程怎麼用力？以上就是第二產程用力的正確方法，待產婦一定要記清楚方法的使用，不要在工作時因爲疼痛而使得方寸大亂，如果用反了的話，不但不會加快產程的進度，還會對產程的進度造成影響，所以待產婦一定要。記得到了生產的時候一定要保持頭腦清醒，才能夠正確的使用促進產程縮短的方法。
