產後吃烏雞好還是公雞

產後的女性都會喝一些雞湯、排骨湯之類的，可以補充營養，而且還能分泌乳汁。而且大多數的女性都會喝烏雞湯，烏雞的營養比普通雞的營養高，而且也容易下奶，所以烏雞也就成爲了產後必備的食物。想了解一下，產後吃烏雞好還是公雞？

產後烏雞、公雞都可以吃的，這兩種雞湯都有助於身體的恢復，同時也有助於乳汁的分泌。產後身體虛弱，多喝點雞湯還是好的。

產後正是需要補充營養的時候，但是也不能盲目去補。比如，像鯽魚湯、排骨湯等都是非常有營養的湯，而且也有利於下奶。不過，在產後不宜過早的喝這些湯，喝的太早，乳汁分泌的過多，而新生兒又吃不了這麼多的乳汁，這樣就容易導致乳房內有大量的乳汁淤積，容易引髮乳腺炎等。所以，在產後前兩天的飲食最好是以清淡爲主。

產後不要過多的攝入脂肪高的食物，其實高脂肪的食物，並不能增加奶水的營養，反而是容易導致產婦肥胖的因素。而且攝入的食物也要節制，暴飲暴食，只會加重產婦腸胃負擔，還容易引發腸胃疾病，對產婦身體恢復不利。