懷孕準媽媽除了怕長胖就是怕長妊娠紋了，懷孕長妊娠紋怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。
妊娠紋也不是人人都會長，它也有偏愛的人羣，如果有以下幾種情況之一，長妊娠紋的概率會比較大哦。
①易胖體質。稍微多吃點體重就會猛漲，整個孕期體重過重。
②20歲以下，年齡越低，越容易長妊娠紋。
③有家族史，比如媽媽長了妊娠紋，那女兒也容易長。
④頭胎。
⑤多胎。
妊娠紋重在預防，如果你是它的偏愛人羣之一，就要在孕期做好“防妊娠紋”的持久戰。
❃ 控制體重增長過快
孕期控制體重極其重要，如果體重增加超過原有的體重8公斤，妊娠紋出現的概率就極高。
體重如果無節制的增加，還會增加孕媽媽患妊娠期其他疾病如糖尿病、高血壓的風險。
所以，懷孕時每月體重增長不宜超過2公斤，整個懷孕過程最好控制在15公斤左右。
❃ 增加皮膚彈性
懷孕後，孕媽媽可以堅持散步或者在有教練指導的情況下做做孕婦瑜伽。
補充維生素，多吃草莓、獼猴桃、橙子之類的水果。
多吃銀耳、豬蹄等富含膠原蛋白的食物，來增強皮膚的彈性。
❃ 使用孕婦託腹帶
託腹帶可以說很有用了，除了減輕孕婦媽咪腹部和腰部的重力負擔外。
也可減緩向外、向下過度延伸，有效避免妊娠紋的產生，尤其適合多胎產婦。
❃ 適度按摩
適度進行按摩，這樣不僅可以幫助肌膚恢復彈性，同時還能消除妊娠紋。
可以在按摩的時候加入一些消除妊娠紋的橄欖油。
孕媽在用橄欖油的時候可以取適量產品於指腹，然後順時針塗抹、按摩長有妊娠紋的部位。
