每個女性都要經過十月懷胎才能生下自己的孩子，每個做父母的心裏也都是希望自己的孩子能夠健康快樂的成長。這段時間孕媽的生活習慣就會直接影響到孩子的健康。
懷孕後，一定要保持正常的作息時間，不要爲了看電視熬夜，自己睡眠沒有規律影響健康，時間長了也會對肚裏的寶寶不好。其實在懷孕期間，孕婦在睡眠時腦部的下垂體會分泌出生長激素，能夠更好的促進胎兒的生長，所以孕婦在這個階段一定要注意保持良好的作息規律，晚上睡的太晚會造成作息時間紊亂，只有充足的睡眠纔會讓肚裏的寶寶更健康。
很多孕婦的性格就是這樣，對丈夫要求過於苛刻，女人在懷孕期間要適當調整自己的情緒，即使看到家人的一些事情不太滿意也不要過於在意。因爲媽媽的一些不愉快的情緒，會刺激激素的增長，更容易導致流產。所以在這個特殊的時期，孕婦要養成心態樂觀，學會管理自己的情緒纔對寶寶的發育有益。
胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔負着自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養。如果孕婦在孕期不注意營養或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發育遲緩或異常，甚至早產。
所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。
石榴汁
喝摻有濃縮石榴汁的水，生下的寶寶腦組織損傷的機率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的低了60%。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
胎兒在母親子宮內成長期間以及出生後不久的一段時間內，由於腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病。由於缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產兒中發病比例則更高。
其實胎兒在媽媽肚裏的時候就已經在感受外面的世界，孕婦媽媽一定要和肚裏的寶寶保持交流，讓他感受到媽媽的愛，這種胎教的方式，能夠促進胎兒的身心發育，對胎兒智力的早期開發也很有幫助。
要想孩子出生時身體健康，只做到以上幾點是不夠的，還要定期去醫院檢查，保證胎兒的正常發育，孕期不要抽菸酗酒，這些也都是會導致胎兒畸形的因素，還要做適量的運動。生活中每一點看起來微不足道的小事都是會影響道孩子健康的重要因素。
