很多準媽媽第一次懷孕沒經驗，思慮多的準媽媽可能會更緊張，特別是肚子跟腰部出現任何的不適，都會擔驚受怕很久，最嚴重的後果就是擔心流產了，那麼，如果在懷孕初期腰痠先兆流產嗎？腰痠背痛真的沒事嗎？下面跟大家來了解一下。
懷孕初期腰痠是先兆流產嗎
不一定是流產先兆。懷孕初期症狀腰痛很可能是宮外孕造成的。所以懷孕初期症狀腰痛尤其是去、懷孕12周以內不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血：多爲點滴狀，深褐色，量少，不超過月經量。陰道出血是因子宮內膜剝離，或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。腹痛伴有陰道出血者，常爲胚胎受損的徵象。只有腹痛而無陰道出血者多爲胚胎繼續存活或腹腔妊娠。所以如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發現伴有陰道出血這種情況，要當心宮外孕，所以必要時可以到醫院作B超檢查。懷孕初期症狀腰痛不能輕易忽視，要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血：多爲點滴狀、深褐色、量少、不超過月經量。陰道出血時因子宮內膜剝離，或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。
如何預防懷孕初期腰痠
1、適量孕期運動。最適於孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路，因爲孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。
2、按摩腰部。孕婦由於體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、鍼灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
3、補鈣。孕期由於胎兒的不斷長大，骨骼形成，需要大量鈣劑，以供胎兒使用。準媽媽每天正常的飲食其中所含鈣質，只夠自己使用因此一般孕中期我們提倡補充鈣劑。
4、生活調理。孕期避免坐臥在潮溼的地方，如果淋雨或者出汗後應該更換乾淨衣服;夏天不能貪涼，夜晚睡覺時要在腰腹部蓋上毛巾被，以免受涼;洗澡要用溫水，避免涼水刺激腰部。不可去桑拿。對寶寶不好。
經過以上內容的瞭解，思慮過多的準媽媽有沒有稍微放心一點點呢？腰痠背痛不一定就是流產的先兆，首先準媽媽不要自己嚇自己，其次如果有任何的不適或者餘慮，準媽媽們都可在體檢的過程中諮詢你的醫生，祝大家健健康康，小孩子平平安安。
