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感冒吃什麼菜好

來源:孕育親子課    閱讀: 2.23W 次
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感冒吃什麼菜好

現在正是寒冷的冬天,冬天是一個感冒高發季節,特別是今年的冬天天氣忽冷忽熱很多人都患上了感冒。感冒了就需要及時採取措施進行治療才行。其實感冒了可以通過食療的方法來治療。那麼感冒了吃什麼菜比較好呢?不知道的趕緊看過來哦。

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿蔔汁,小孩子會非常喜歡。

3、菠菜

菠菜裏富含維生素A和維生素C,所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動裏順利排出,並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水裏焯一下,撈出後再做菜。

4、萵筍

萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

5、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

6、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

7、生薑

剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生薑了,生薑中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果,同時它還能促進血液循環,消除疲勞。若是患了風寒感冒,想喝紅糖生薑水緩解病症,生薑最好去皮,只食姜肉,以發汗。

本文介紹了七種非常不錯的,可以對感冒起到不錯的食療效果的蔬菜。如果你是一位正在經歷着感冒的人,那麼你可以適當多吃些本文介紹的這七種食物,可以讓你的感冒儘快獲得康復。吃一種菜太過於單調,你幾種菜變換着吃哦。

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