在孕期很多寶媽會出現貧血的情況，貧血是孕婦在懷孕期間出現的一種營養缺乏症。如果孕媽出現貧血的狀況，對胎兒是極其不利的。那麼貧血會對孕婦和胎兒產生是那麼樣的影響呢？如果出現了貧血應該怎麼辦呢？大家來跟我瞭解一下吧。
貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食慾不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口脣及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應考慮是否患貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時，可能就已經是重度貧血了。
孕中期和孕晚期，胎兒對鐵的需求迅速增加，這個時期一定要多吃要多吃含鐵豐富的食物，比如:木耳、黑芝麻、綠色蔬菜、紫菜、動物肝臟等。這裏強調一下，動物肝臟是補鐵最好的食物，因爲肝臟不但鐵含量高，而且極易人體吸收。但是，不要補充多量，一般建議一週吃一次動物內臟即可。另外，孕5個月以後可以適量的補充一下鐵劑，但要注意，補充鐵劑可能會造成腹瀉，這時候可以兩天吃一次。另外，補鐵的同時最好吃一些含維生素C豐富的食物，因爲維生素C可以促進鐵的吸收。含維生素C豐富的食物主要是各種水果，其中尤其以橙子、獼猴桃等含維生素C最爲豐富。
孕期出現貧血是非常不好的一件事，爲了避免孕期出現缺鐵性貧血現象，孕媽在日常生活中注意要多補充一些含鐵比較高的食物，如果還是貧血了也不要緊張，可以通過一些鐵劑的補充來改善貧血狀況。
