宮縮是臨產的一個非常重要的特徵，指的是子宮有規律的收縮。到了孕晚期寶寶離出生的日子越來越近，有些孕媽就會出現宮縮的情況。那麼孕婦宮縮是有什麼引起的呢？平常應該注意些什麼呢？大家跟我來了解一下吧。
引起宮縮的原因
從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。如果上述症狀僅是偶爾出現，並且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多爲正常。如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。
注意事項
1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
大約在臨分娩的前一個月就會出現宮縮的情況，剛開始有的人的感覺不會太明顯，隨着臨產日的到來宮縮情況越來越明顯。孕媽要自己監測宮縮情況，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，要及時的去醫院就醫哦。
