有很多的孕婦在孕期的時候，都會產生焦慮的心理。然而有的孕婦會調節和控制情緒，讓這種焦慮變輕，而有的孕婦不會調節，導致焦慮加重。孕婦的心情也會影響到胎兒的發育，那麼就一起來看一下孕婦焦慮會引起宮縮嗎？
孕婦焦慮很有可能引起宮縮，焦慮的時候會讓孕婦的脾氣變得很大，情緒波動也大，導致孕婦身體的腎上腺素加速分泌，這種激素會通過胎盤直接影響到胎兒，引起宮縮。所以說孕婦千萬不要焦慮，要保持舒緩的情緒，也不能過於勞累，孕婦可以多和寶寶聊天，聽聽音樂放鬆自己。
當出現宮縮以後，首先孕婦千萬不要過於緊張，可以先閉上眼睛，做深呼吸，儘量讓身體處於放鬆的狀態。然後深呼吸再慢慢的吐氣，這樣來回重複就能緩解這種宮縮帶來的不適感。宮縮很容易導致早產的出現，孕婦一定要注意自己的情緒。
除了焦慮會容易出現宮縮現象外，孕婦也不能做劇烈運動，不能有大幅度的動作，也不要提重物，這些都會導致子宮受到刺激，從而導致宮縮。爲了胎兒的健康出生，孕婦要學會調節情緒，調理身體，儘量不要刺激子宮。
