家裏有高血壓或者低血壓患者的話需要經常測血壓，血壓如果忽然升高，那麼是很嚇人的，所以每天監測血壓是很重要的，血壓什麼時候測量準確呢？其實在早晨起來的時候，還沒有活動之前，就開始測血壓是比較準確的，身體活動和思想活躍之後，血壓就會有所變化了。
血壓什麼時候測量最準確
1、清晨醒後起牀前，由於經過整夜的睡眠，機體代謝活動處於最低的狀態，此時測量的血壓最準。
2、高血壓患者最好在清晨醒後不要翻動、不要下牀，讓你身邊的人爲你測量血壓，這個血壓數據對於醫生來說就是最“寶貴”的血壓測量結果。
3、晚飯後到睡前的血壓對於調整降低夜間血壓、減少中風的發生有指導性作用。
4、在家量血壓，最好用水銀柱血壓計和壓力錶式血壓計，不推薦電子血壓計，電子血壓計的誤差相對較大。
如何準確測量血壓
1、選擇合適的血壓計：一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2／3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2／3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。
2、選擇合適的測壓環境：患者應在安靜、溫度適當的環境裏休息5—10分鐘，衣袖與手臂間不應過分束縛，避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸菸、受寒、喝咖啡後測壓。
測量血壓要注意
1、室內溫度要適宜，一般應爲21℃左右；
2、防止衣袖束得太緊，否則會使所測的血壓值偏高；
3、測量血壓前半小時應避免進食，抽菸及飲酒；
4、測量前不要做劇烈的體位變動；
5、一般以清晨靜息狀態時測得的血壓爲準。
要想監測血壓的話，也要找到合適的機會來測量血壓，每天測血壓最好選擇清晨，特別是還沒有下牀之前就做測試的話，測出來的血壓值纔是比較準確的，運動之後血壓肯定會升高的，或者是有了腦力勞動之後，血壓肯定也會發生很大的變化。
