孕14周可以吃菠蘿嗎

懷孕期間的飲食十分重要，有的孕婦由於不瞭解孕婦的忌食的食物，結果會影響到胎兒的健康。有的時候是致畸的，有的時候還會導致孕婦流產。因此，在懷孕期間，一定要按照醫生的安排，不能吃的千萬不可亂吃。孕14周可以吃菠蘿嗎？

　孕14周可以吃菠蘿嗎

懷孕14周可以吃菠蘿，但是，菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不可因爲好吃而一次食用太多，影響健康。有過敏體質媽媽應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。

孕14周適宜及禁忌的飲食

懷孕14周宜吃食物

胎兒進入內分泌初期發育階段。可多補充蛋白質和鈣，以及微量元素。同時多吃一些芹菜等含粗纖維的蔬菜或水果，有利於孕期口腔保健。

1、澱粉類食物：番薯、土豆。

2、海產品：海魚、海蝦。

3、粗纖維食物：麥麩、芹菜、麥片。

懷孕14周忌吃食物

一是忌吃糖分過高的食物，高糖大量消耗鈣。

二是香料，其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，孕婦用力解便時引起腹壓增大，壓迫宮內胎兒。

三是寒性水果，會刺激子宮收縮。

1、高糖食物：巧克力、蛋糕、甜品、甘蔗。

2、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。

3、寒性水果：木瓜、山楂、柿子、柚子、菠蘿。

懷孕期間除了不能劇烈的運動外，飲食也是重要的一方面，所以大家對飲食不可忽視。同時，還要注意，懷孕期間要注意休息，不可熬夜，要放鬆心情，還要定期的進行產前檢查，要注意外陰的清潔，尤其要注意的是用藥方面的問題。