孕婦有一項重要的工作就是，吃！因爲這可不是爲了自己，而是爲了腹中的小寶寶。這個階段必須要吃好，纔可以爲胎兒提供必須的營養物質。那麼作爲準媽媽來說，孕婦八個月後吃什麼呢？還有對於孕八個月已經進入孕後期的準媽媽，又需要做些什麼運動呢？
孕婦八個月後吃什麼
1.建議每天56餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。
2.在做這些粥的時候，可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜和肉食一起吃。
3.如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的建議適當控制飲食，少吃澱粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。
孕八個月要做些什麼運動
孕後期可以散步，爬樓梯，不過不管做什麼，不要過量，悠着點。骨盆就像一個籃球筐，而腹中的胎兒正代表着籃球，當球太大時那麼通過籃球筐是很困難的，所以準媽媽要避免將腹中的胎兒養得太胖。
此外，適當的運動也能幫助生產，36周之後，準媽媽不妨多爬爬樓梯，並且進行一些順產的功能性運動，例如訓練大腿與骨盆腔的肌肉。爬樓梯能利用地心引力讓胎兒的頭部向下，讓胎頭較容易下降，並且幫助子宮頸張開，也會讓大腿兩側的肌肉較有力量。
看來孕八個月的階段，還是要多注意飲食的，這個階段吃好不但可以給寶寶提供養分，還是孕媽蓄能的階段，爲了即將臨產而積蓄能量，所以不但要吃好，還要科學的吃才行。做到飲食合理，營養均衡，還有別忘了還要適量的鍛鍊哦。
