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懷孕七八個月吃什麼好

來源:孕育親子課    閱讀: 1.64W 次
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懷孕七八個月吃什麼好

孕婦懷孕七八個月,胎兒逐漸成型,也比較穩定了,這時候孕婦的肚子也有明顯的隆起。七八個月的寶寶生長很快速,營養同時也不能落下,那麼,懷孕七八個月吃什麼好?

懷孕七八個月,孕媽媽們還是要在飲食多堅持多樣化和合理化,多吃些豆製品,尤其是含鈣量比較高的,對胎兒發育來說是比較有利的。並且多吃雞蛋、牛奶還有魚等,補充足夠的蛋白含量。還有動物肝臟也適合吃。另外,新鮮的蔬菜水果也不能落下。

懷孕七八個月,已經是孕晚期了,這時候爲了避免顛簸,孕婦往往會減少運動量,爲了防止出現便祕,孕婦可以在早上多喝些水或牛奶,同時多吃有纖維素的水果蔬菜。在產前也要做好充分的檢查,例如血常規檢查,防止出現有異常。

懷孕七八個月也正是胎兒味蕾形成的時候,胎兒的舌尖能感受到食物的味道,腦部的發育也進入了一個高峯期,那麼孕媽們要多吃健腦的食物,像核桃、花生等,堅果類的食物可以多補充。孕媽們還要休息好,保證充足的睡眠,好的睡眠質量才能讓胎兒更好的成長。

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